Salutări tuturor celor care au pierdut în greutate care s-au uitat la blogul meu.
Sa ne cunoastem! Numele meu este Anya și din mai 2018 am trecut la o nutriție adecvată și un deficit de calorii.
În blogul meu, vorbesc despre cum merge procesul meu de slăbit de la 132,2 kg (cu o înălțime de 172 cm), împărtășesc rețete și experiențe.
În prezent am reușit să scap de57kg.
4 ianuarie - Cineva nu mai mănâncă deliciile de Anul Nou. Și planul meu este opusul - o zi delicioasă cu un bust de calorii, pe care nu o voi număra astăzi.
Am părăsit deja vacanța pe 1 ianuarie și îmi păstrez deficitul, dar este timpul să fac o plimbare).
La micul dejun de astăzi, am sandvișuri pe pâine integrală de casă (55 g) cu brânză (40 g), precum și unt (5 g) și caviar de crap (25 g). Micul dejun nu este complet fără ceai verde cu iasomie.
Am luat micul dejun pentru 390 kcal.
Dar apoi ziua s-a dovedit astfel încât am uitat să număr număr de calorii. Dar asta am planificat și ieri am mâncat chiar mai puțin decât deficitul de care aveam nevoie, astfel încât bustul de astăzi să nu aibă prea mult efect asupra procesului de slăbit.
Astăzi am fost la corectarea săgeților și a sprâncenelor (îți amintești că ți-am spus că m-am decis cu un tatuaj?).
Totul s-a vindecat și astăzi după corectare am fost foarte mulțumit. Tot ce trebuia corectat a fost corectat, toate dorințele mele au fost luate în considerare. Și acum puteți uita de machiaj de câțiva ani. 5 minute - rimel și ruj și sunt gata să ies.
O recomand celor care nu se tem să aibă un pic răbdare.
Astăzi sunt puțin umflat după corecție, dar fără să pierd timpul în weekend, am vizitat o cafenea cu bucătărie georgiană.
Am decis să comandăm mai multe feluri de mâncare (câte una) pentru doi împreună cu soțul meu și să încercăm totul.
Astăzi am mâncat dolma coaptă cu roșii suluguni, khachapuri pe spit și khachapuri megrelian, precum și un khinkali (nu mai puteam să-l stăpânesc).
Singurul lucru pe care l-am mâncat întreg a fost khachapuri:
Senzatia a fost ca am mancat cu cateva zile inainte. Nu am mâncat așa de Revelion))). Dar totul este atât de gustos încât este imposibil să te oprești.
Din anumite motive, în ultima vreme ne place bucătăria georgiană, dar deja ne-am săturat de sushi și chifle. Aș vrea să încărc altceva decât rulouri, deși nu am încetat să le iubesc.
Sună ciudat de la o persoană care slăbește - sunt sătul de rulouri, nu?) Pentru mulți, este, în general, mai mare decât să înțelegeți că puteți mânca delicios, vă puteți răsfăța cu dulciuri și zile de încărcare, sărbătoriți sărbătorile și să slăbiți.
Și am observat și din comentariile din meniul meu de vacanță, unde vorbesc despre faptul că după revelion vreau mâncare obișnuită - supă, brânză de vaci și hrișcă - sunt mulți dintre cei care încep să scrie că există supă de sărbători - aceasta este o prostie (am generalizat cu blândețe acest lucru comentarii).
Este într-adevăr doar mâncare pentru oameni? Să mănânci tot Olivierul și cârnații și să nu uiți de tort este o sărbătoare?
Și a fost așa pentru mine - o vacanță este o oportunitate de a mânca delicios și de a mânca mult. Dar asta s-a terminat. Da, și nu mai pot mânca ca înainte. Îmi doresc foarte mult supă ușoară, brânză de vaci - mâncare simplă.
Dar nu astăzi. Pentru că acasă am avut o seară de hochei și o băutură de chihlimbar.
Ce mai faci cu mâncarea? Nu v-ați săturat să sărbătoriți încă?
Aici, conform planului, ar fi trebuit să existe o fotografie dintr-o plimbare prin VDNKh.
Dar nu există nicio fotografie, deoarece, după ce am intrat în VDNKh, am fost pur și simplu dezamăgiți. O mulțime de oameni, un patinoar și o atmosferă atât de nouă de Anul Nou. Desigur, nu vă puteți compara cu centrul Moscovei. Nici nu am vrut să fac o fotografie, doar să fiu.
Mă gândeam și eu. Sigur că mergeți cu toții în vacanță - împărtășiți frumusețea orașelor voastre?
Va fi interesant pentru mulți să vadă cum s-au pregătit pentru Anul Nou într-un anumit oraș.
Vom aștepta fotografiile dvs. în comentarii!
Aducere aminte.
Rețetă video pentru găluște din PP astăzi, pentru un memento. În timp ce există timp, vă puteți lipi întreaga familie de stocuri de găluște:
Veți găsi rețeta pentru profiterolele PP aici - un fel de mâncare minunat pentru sărbători.
Cum să hrănești întreaga familie de sărbători și să nu stai în spatele aragazului toată ziua? Ofer mai multe rețete:
- parfumat chakhokhbili,
- tocană de legume cu pui și prune uscate,
- pilaf cu bulgur și pui,
Vă răspund la cele mai frecvente întrebări despre pierderea în greutate - aici.
Cu siguranță mulți după sărbătorile de Anul Nou vor începe să se pună în ordine și să slăbească. Pentru cei care nu știu de unde să înceapă o slăbire gustoasă și satisfăcătoare, am adunat cele mai simple puncte - aici.
Abonați-vă la canalul meu dacă sunteți interesat de modul în care merg pe calea mea de a pierde în greutate despre o nutriție adecvată.
Nu îți pare rău pentru like-uri, susține-mă!
Nu mă prefac că sunt expert în PP. Împărtășesc doar experiența mea. Eu sunt „OkoloPP”!