Zi bună și slăbire delicioasă!
Astăzi vreau să vă povestesc despre o gustare pe care am folosit-o deseori pentru a ne pregăti de sărbători. Bărbaților le-a plăcut foarte mult, mai ales când era gătită pe roșii mici de cocktail sau roșii cremă - astfel încât să fie pentru o mușcătură, după cum se spune.
Și nu numai bărbații adoră o astfel de gustare😉. Dar, după cum înțelegeți, nu a fost fără maioneză.
Și am decis să încerc să pregătesc o versiune mai ușoară a gustării, care ar fi o gustare excelentă pentru cei care slăbesc.
✅ Aveam nevoie de următoarele alimente pentru 1 porție pentru o gustare:
- 1 roșie (aproximativ 100 g),
- o lingură - 30 g smântână 10%,
- o linguriță - 5 g de muștar (îmi place muștarul bavarez, bun pentru sos),
- 1 ou fiert,
- un cățel de usturoi - 2 g
- piper negru, sare.
✅Gătit.
Tăiați roșia în cercuri și puneți-o pe o farfurie.
Apoi pregătește sosul.
Se amestecă smântâna cu muștar, se sare cu piper și se adaugă usturoiul, ras pe o răzătoare fină.
Lubrifiați roșiile cu sosul rezultat.
Frecați oul pe o răzătoare fină.
Se presară deasupra cu un ou, ras pe o răzătoare fină.
Asta e tot!
Este gata o gustare delicioasă răcoritoare, cu o notă de picant!
Usturoiul este o necesitate aici, dar dacă ți-e frică de aromă - folosește usturoi uscat - dă aromă, dar nu dă aromă după ce ai mâncat.
Dar cea mai bună opțiune este un cățel de usturoi proaspăt.
În plus, puteți adăuga puțină brânză, rasă pe răzătoare fină, la sos - va fi minunat!
Dar trebuie să ne amintim că brânza ne va îngreuna KBZHU. De asemenea, este foarte gustos fără brânză, crede-mă și verifică-l! 😉
Puteți urmări rețeta video:
KBZHU pe porție din produsele specificate: K - 165, B - 8.6, F - 11, U - 7.