Vă urez bun venit pe canalul meu.
Este delicios și satisfăcător să te subțiri aici.
Sa ne cunoastem! Numele meu este Anya și din mai 2018 am trecut la o nutriție adecvată și un deficit de calorii.
În blogul meu, vorbesc despre cum merge procesul meu de slăbit de la 132,2 kg (cu o înălțime de 172 cm), împărtășesc rețete și experiențe.
În prezent am reușit să scap de 59 kg.
Și astăzi vreau să vă spun o rețetă minunată.
Simplu, rapid, dar delicios!
Să gătim niște chifle de primăvară cu pește ușor sărat? Acesta este un aperitiv minunat pentru o masă festivă sau doar o gustare delicioasă pentru dvs.
Trebuie doar să petreceți doar 5 minute și apoi să vă bucurați de mâncarea delicioasă.
✅Am avut nevoie:
- 2 coli de hârtie de orez,
- 70 g somon roz ușor sărat sau orice alt pește ușor sărat,
- 20 g brânză de brânză de vaci,
- Frunza de varză chineză (se pot folosi frunze de salată)
- o farfurie cu apă caldă.
Cel mai greu din rețetă este să nu treci pe lângă hârtia de orez din magazin și să o cumperi.
Hârtia de orez în sine este fragilă, fragilă.
Dar merită să-l introduceți în apă timp de un minut și puteți răsuci orice rulouri din ea.
Tăiați peștele ușor sărat în bucăți. Peștele îl tai mereu în porții și îl păstrez într-un recipient la frigider - am nevoie - am luat cât am nevoie.
Scoatem hârtia de orez din apă (nu exagerați, încercați-o cu mâinile, dacă devine elastică și flexibilă, scoateți-o).
Așezarea hârtiei de orez.
Întindem pe el câteva bucăți de pește, puțină varză chinezească (sau frunze de salată), caș de brânză și rulăm într-o sul.
Asta e tot! Învârtim numărul de rulouri de care avem nevoie.
Tăiați oblic pentru o prezentare frumoasă.
Și bucurați-vă! Bucura-te de masa ta!
Puteți utiliza orice produs la alegere ca umplutură. Înlocuiți peștele cu creveți prăjiți în usturoi, de exemplu, sau cu bețe de crab (dacă le folosiți). Puteți adăuga castravete proaspăt, țelină, măr.
Sau puteți face rulouri de primăvară de legume înfășurând legumele preferate în hârtie cu un pansament de brânză de caș sau iaurt, de exemplu.
Experimentați și găsiți aroma preferată!
KBZHU pe porție de două role de arc, conform produselor mele: K - 265, B - 28.3, F - 7.7, U - 16.
Puteți viziona rețeta video pe canalul meu de YouTube legătură.
Vă mulțumim pentru timp și aprecieri.
Abonați-vă la canal dacă sunteți interesat de experiența mea, rețete și comunicare.
Nu mă prefac că sunt expert în PP. Împărtășesc doar experiența mea. Eu sunt „OkoloPP”!