🍒08.08.2020.
Bună ziua tuturor, bună dispoziție și slăbire delicioasă!
Ca o referință rapidă privind pierderea în greutate cu un deficit caloric:
Zilele trecute am fost aruncat de pe un link către un canal de slăbit (nu îl voi numi). Deci, acolo, în comentarii, au vorbit despre câți autori de pe Zen care au slăbit cu adevărat și își arată sincer greutatea, mâncarea.
Potrivit unora, stau aici în fiecare zi: mâncarea nu este a mea, greutatea fotografiei din cântărirea controlului nu este a mea. Și eu, se pare, nici eu?) Deci se pare? Și a cui este mâncarea atunci și cine este în fotografie?) Dar bine.
Știi, am o cerere pentru tine.
Înțeleg că sfătuiți doar alți autori să citească canalul meu cu cele mai bune intenții. Dar nu face asta.
Cred că cei care au început să ruleze canale similare pe Zen m-au citit deja, pentru că în acest format am fost unul dintre primii care am scris aici (canalul meu are în curând 2 ani!). Prin urmare, sfaturile dvs. nu vă vor ajuta și, cel mai probabil, îl vor enerva doar pe autor. În consecință, un val constant de negativitate cade asupra mea, nu numai undeva pe alte canale (ceea ce mă interesează puțin), ci și în comentariile articolelor mele. Nu vreau să-mi pierd timpul liber pentru a elimina toată această negativitate a haterului, care este deja suficientă.
Aș prefera să-mi petrec timpul liber comunicând cu cititori adecvați😉.
Mulțumesc pentru înțelegere😘 și iartă-mă pentru o astfel de abatere de la subiect.
Vă spun despre meniul meu de sâmbătă și nu numai despre meniu😉.
Astăzi la micul dejun a trebuit să fac din toată lumea un khachapuri leneș, pe care deja îl iubești, judecând după comentarii.
Khachapuri-ul meu s-a dovedit a fi 400 kcal. Mic dejun delicios și consistent. Având în vedere că ziua noastră de astăzi ar trebui să se dovedească intensă și nu este clar când, unde și ce vom mânca - o opțiune excelentă pentru micul dejun.
După micul dejun, ne-am împachetat pe ascuns și am mers la Moscova - înainte de prânz aveam afaceri la Moscova.
După ce ne-am terminat treburile, am decis că vom lua prânzul cu shawarma, mai ales că ne aflam în apropierea parcului, unde se prepară shawarma uimitor pe terenul de mese.
Am scris pe shawarma 500 kcal, luând de pe contorul de calorii KBZHU.
Am mâncat și am mers la muzeul imobiliar Kolomenskoye. Câteva fotografii din plimbare:
Aveți vreo asociere cu fotografia de mai jos? Din anumite motive, avem, derulăm și aflăm care🤣
Ziua planificată pentru 1400 kcal, în cele din urmă, nu a devenit așa. Ei bine, să fie astăzi o zi de încărcare și odihnă, m-am gândit.
S-a folosit Kvass - Mi-a fost foarte sete după o plimbare (13.000 de pași pe o brățară de fitness), iar apa s-a epuizat chiar și pe cea cumpărată deja în parc.
Și înghețata s-a terminat. Toți cei din jur cu un astfel de poftă îl mănâncă, cum să nu-l încercați! Am cireșe - foarte gustoasă și am încercat o bucată cu agrișele soțului meu, deși i-am dat soțului meu jumătate din ceașcă de vafe, de parcă m-ar salva
Inghetata 200 kcal si kvas 150 kcal.
Întorcându-ne acasă, am decis să trecem pe la rostogoliri. N-am vrut să spun, sincer! Dar soțul meu a convins! 😂 Mergeți așa! Și acolo s-a terminat numărul de calorii pentru astăzi.
Ei bine, care este calculul caloriilor dacă rulourile au fost deja folosite?!
Adevărat, nu am făcut o descărcare de mult timp - îmi permit!
După cină cu chifle, am băut apă, pentru că în timpul călătoriei nu mi-am băut norma.
Așa am petrecut sâmbătă după-amiază. Cum îți sunt zilele libere?
Aducere aminte.
Rețetă video pentru khachapuri leneș:
📌Pat de copilpentru începători să slăbească cu un deficit caloric - vă spun de unde să începeți.
❗❗❗Cataloglinkuri către rețete.
Ingrijirea pieliila slăbit.
Învăţarenumărați conținutul de calorii al vasului finit.
👍 TOPmic dejun, TOPgustări.👍 TOPcinele, TOPcinele.
💖🍒Un articol de laudă și întâlniri pentru cei care doresc să converseze.
Consultarea cu specialiști este obligatorie.