În timpul nostru, modul de viață corect este foarte relevant, ceea ce este foarte plăcut. Mulți au trecut de la mesele bogate în grăsimi și bogate în calorii la opțiuni mai ușoare. Dacă sunteți familiarizat cu subiectul pierderii în greutate sau doar cu o dietă hipocalorică, atunci acordați atenție acestei rețete. Vă sugerez să faceți o salată dietetică de pui.
Desigur, prin pui înțelegem exact sfoara pasărei, este cea mai reușită. Pentru ca fileul să nu iasă tare și uscat, după gătit, lăsați-l în bulion până se răcește complet. Puteți coace și carnea, există deja posibilitatea de a vă juca cu condimente și marinate.
Ingrediente:
File de pui - 300 g
Castraveți proaspeți - 2 buc.
Roșii - 3 buc.
Ouă de pui - 1 buc.
Ulei vegetal - 1 linguriță
Suc de lămâie - 1 linguriță
Sare, piper - după gust
Descriere:
1. Pregătiți toate alimentele necesare conform listei. Roșiile mici sunt perfecte pentru această rețetă; puteți folosi chiar și roșii smântână sau cherry. Pre-fierbeți fileul de pui într-un bulion picant sau coaceți cu condimente - oricare dintre acestea este mai convenabil pentru dvs.
2. Spălați și uscați roșiile, tăiate felii. Aranjați-le la întâmplare pe o farfurie.
3. Clătiți și uscați castraveții parfumați proaspeți, tăiați cozile. Tăiați-le în pene, dar verificați mai întâi amărăciunea. Imprastie castravetii intre feliile de rosii.
4. Demontați carnea pregătită în fibre sau tăiată în bucăți. Transferați puiul în salată cu legume.
5. Se fierbe în prealabil oul de pui, se răcește și se curăță. Îndepărtați gălbenușul, dar radeți proteina pe răzătoarea cea mai fină și întindeți așchii tandri peste restul ingredientelor. Datorită lui, salata va ieși incredibil de fragedă. Presărați vasul cu ulei și suc de lămâie, frecați ușor cu sare și piper.
6. Serviți salata direct pe masă. Este perfect atât pentru prânz, cât și pentru cină.
Poftă bună!
Aprecierea și abonarea la canal sunt cele mai bune mulțumiri pentru noi :)
Toate rețetele noastre pot fi găsite pe site-ul web: https://vilkin.pro