Zi bună și slăbire delicioasă!
Pentru cei obosiți de restricții dure și diete înfometate - un scurt ghid pentru a pierde în greutate la numărarea caloriilor și a echilibrului BJU:
Nu cu mult timp în urmă făceam prăjituri de brânză coapte cu unt de arahide. Prima dată cu unt de arahide. Am fost atât de mulțumit de gustul și aroma prăjiturilor cu brânză încât am decis să vă împărtășesc cu siguranță rețeta.
✅ Pentru prepararea prăjiturilor cu brânză, aveam nevoie de următoarele produse:
- brânză de vaci 9% (am slăbit) - 200 g,
- ou de pui - 1 buc,
- gris TSP (gris) - 20 g,
- îndulcitor - 4 plicuri (1 plic egal cu 1 g egal cu 5 g zahăr),
- 20 g unt de arahide
- un vârf de vanilină,
- sirop de curmale - 15 g (opțional).
✅Gătit.
Apuc doar un blender și pun toate ingredientele în el (cu excepția untului de arahide) și amestec bine.
Cu ajutorul unui blender se obține o consistență omogenă, iar brânzeturile sunt fragede și fără bulgări.
Puneți o parte din aluat în cutii de briose. Am matrițe din silicon, pe care nu le ung cu nimic, deoarece produsele de patiserie sunt scoase din ele fără probleme.
Am pus o jumătate de linguriță de unt de arahide în mijloc.
Închideți cu aluatul rămas și distribuiți-l uniform.
Ingredientele le amestec în avans seara și le pun pe forme.
Dimineața rămâne să trimiteți matrițele cu aluatul la cuptor, pornit la 180 de grade.
Fii ghidat de momentul cuptorului tău. Mi-au luat 20 de minute să obțin prăjituri de brânză prăjite.
În timp ce prăjiturile de brânză sunt pregătite, ne ocupăm de treburile noastre de dimineață.
Este gata un mic dejun delicios, proaspăt coapt! Bucurați-vă de ceai!
KBZHU la 100 g de vase gata preparate: K - 253, B - 18,71, F - 14,13, U - 12,6.
Puteți urmări rețeta video:
✅Puteți privi multe alte rețete din catalog la acest link.