Buna ziua!
Am decis că mai trebuie să vorbesc din nou despre piele atunci când slăbesc. Mai degrabă, să adun într-un singur loc toate modalitățile de plecare care mă ajută să evit acele consecințe teribile care sunt afișate la televizor în talk-show-uri sau pe care le vedem în fotografiile de pe Internet.
Să începem cu faptul că consecințele cumplite asupra pielii sunt problema celor care au slăbit din cauza greutății uriașe, într-un timp scurt sub restricții stricte.
În astfel de condiții, pielea chiar nu ține pasul cu greutatea care dispare rapid.
După ce v-ați început drumul spre armonie, trebuie să vă gândiți nu numai la cum să scăpați rapid de excesul de greutate, ci mai întâi - cum să mențineți și să creșteți sănătatea și să evitați consecințele asupra pielii.
Am slăbit numărând caloriile. Procesul a durat peste 2 ani! Nu a durat nici jumătate de an, nici un an sau chiar un an și jumătate pentru a scăpa de 63 de kilograme în plus.
M-a ajutat să slăbesc prin numărarea caloriilor de bază:
1️⃣Deci, slăbirea lentă, cu o dietă rațională și echilibrată, este importantă atât pentru menținerea sănătății, cât și pentru menținerea tonusului și elasticității pielii.
2️⃣ De la naștere, pielea umană conține o cantitate mare de colagen și elastină - proteinele, care sunt principalele componente ale țesutului conjunctiv. Cu cât devenim mai temători, cu atât producția de colagen și elastină din organism încetinește, ceea ce duce la riduri, pielea devine mai puțin elastică. În plus, procesul este influențat de un mediu poluat, de un stil de viață nesănătos și de menopauză.
Cu toate acestea, există alimente care stimulează producția de colagen și elastină - de exemplu: pește din familia somonului, carne roșie, carne de pasăre, cod, ouă, nuci, brânzeturi, sfeclă, fasole. Este recomandabil să introduceți toate aceste produse în dieta dumneavoastră.
Gelatina ajută la menținerea foarte bună a tonusului pielii; conține substanțe de origine animală care sunt prezente în corpul uman. Adică hrănește țesuturile și îmbunătățește starea lor funcțională.
Sarcina noastră este de a crește producția de colagen propriu, deoarece avem nevoie de colagen produs de celulele noastre pe cont propriu.
3️⃣ Orice îngrijire nu va fi de prisos, nici măcar acasă.
Mai jos vă voi spune despre metodele de îngrijire a pielii care, după părerea mea, au devenit cele mai eficiente pentru mine.
✅ Scrub: de 1-2 ori pe săptămână. Pregătesc eu scrubul. Folosesc cafea grosieră (o cumpăr pe cea mai ieftină).
De 1 dată amestec aproximativ 2 linguri de cafea, gel luxuriant (cantitatea pe care o de obicei necesar la duș) și 3-4 picături de ulei esențial de citrice (portocală, tei, grapefruit).
Mă spăl în timp ce fac duș timp de aproximativ 10 minute și mă clătesc. Pielea bebelușului după procedură.
✅După duș, urmează laptele de corp și crema de față.
Eu adaug 3-4 picături de vitamine lichide A și E în laptele din corp în porții și mă frec în piele.
Aplic o cremă pe față de mai multe ori pe săptămână cu adaos de vitaminele A și E.
✅1 - o dată pe săptămână puteți face împachetări acasă. Îmi place împachetarea cu cafea și miere.
Fac împachetări în zonele cu probleme - stomac, șolduri. Am amestecat vreo 3 linguri de cafea cu 3 linguri de miere, adaug câteva picături de ulei esențial de citrice. Dacă mierea nu este lichidă, adaug puțină apă fierbinte pentru a putea fi aplicată cu ușurință, dar în același timp pentru ca amestecul să nu curgă.
Îl aplic pe zonele cu probleme și îl învelesc în mai multe straturi cu folie alimentară. Este recomandabil să stați sau să vă întindeți sub o pătură în căldură timp de o oră.
Apoi spăl amestecul de cafea și miere, îl masez puțin - obțin și un efect de scrub suplimentar.
✅ Când faceți un duș, terminați-l cu un duș de contrast - tonifică foarte mult pielea.
✅ În timp ce faceți un duș, puteți rezolva zonele problematice cu cutii de vid din silicon (ușor pentru cei care au varice).
În mod obișnuit, masajul de cupping cu vid se face cu ulei de corp pentru a aluneca cupele peste piele. Dar mi-a plăcut să alunec conservele peste gelul de duș.
✅ Masajul cu o perie uscată tonifică bine pielea. Seara, când vă relaxați, cineva se uită la televizor - luați o perie uscată și masați zonele cu probleme cu o perie uscată în același timp cu vizionarea filmelor.
✅ Îmi place foarte mult cum funcționează masca de lut albastru - o folosesc pe față, gât și decolteu.
Este în puterea noastră să nu fim leneși și să ajutăm pielea să câștige elasticitate și tonus.
Îmi împărtășesc doar experiența mea de a slăbi, vorbesc despre meniul meu, viața, împărtășesc fotografii cu plimbări în locuri frumoase. Nu sfătuiesc nimic și nimeni, căutați întotdeauna sfaturi de la specialiști