Bună ziua tuturor, bună dispoziție și slăbire delicioasă!
Slăbirea delicioasă și satisfăcătoare nu este un vis. Aceasta este realitatea posibilă în numărarea caloriilor. Pe scurt pentru referință:
Astăzi vreau să vă spun cum zilele trecute am pregătit un desert de brânză de vaci pentru o gustare, într-o porție din care până la 28,4 g de proteine!
Și este foarte gustos și chiar util pentru frumusețea noastră feminină și vă voi spune de ce la sfârșitul acestui articol.
✅Utilizat următoarele ingrediente:
- brânză de vaci 5% - 100 g,
- lapte 2,5% - 100 g,
- gelatină comestibilă - 5 g,
- 5 plicuri de îndulcitor sau zahăr (1 plic = 1 g = 5 g zahăr),
- cacao - 10 g,
- vanilină după bunul plac,
- caise - 50 g.
Gătit!
Încălzim laptele, dar nu îl fierbem.
Se toarnă gelatina în lapte, se amestecă bine și se lasă să se umfle.
Între timp, amestecați cașul, cacao și îndulcitor. Dacă se dorește, se poate adăuga și vanilină.
Apoi, adăugați lapte cu gelatină la masa de caș și bateți bine.
Nu fi leneș și lovește bine brânza de vaci, astfel încât să nu existe bulgări și masa să devină omogenă - îți va fi mai plăcut să te bucuri de desert.
Luăm un castron porționat (am un pahar obișnuit).
Întindem caisul tăiat în cuburi mici pe fund, îl umplem cu masa de caș - facem mai multe straturi de caise.
O punem la frigider. Mi-au trebuit 3 ore și desertul era gata!
Bucura-te de masa ta!
Vreau să spun câteva cuvinte despre gelatină - aceasta este una dintre formele de colagen.
Și colagenul, după cum știe toată lumea: conferă pielii elasticitate, accelerează procesele de regenerare; îmbunătățește starea unghiilor și a părului; întărește apărarea imună; normalizează sistemul digestiv; crește rezistența corpului.
Mai mult, gelatina este mai naturală și mai accesibilă decât suplimentele alimentare cu colagen.
Porțiune întreagă KBZHU: K - 255, B - 28,4, F - 9, U - 12,5
Puteți urmări rețeta video: