mandarinele care pot mânca și care nu ar trebui? Și ceea ce este puterea lor de vindecare - înțeleasă dieteticieni, gastroenterologi și oameni de știință.
Mandarine - fructe luminoase sezonul rece
Ele sunt întotdeauna pe masă, deoarece toamna târziu și pe tot parcursul iernii, deoarece nu numai că ne dă un sentiment de vacanță de Anul Nou, dar, de asemenea, de ajutor în tratamentul răcelilor și beriberi.
Pentru informații:
China este acasa, la mandarinilor și întreaga Asia de Sud-Est.
În cele mai vechi timpuri, acest citrice ar putea permite doar oamenii bogați. Ei au fost numiți „mandarini“, de unde și numele fructului.
Acum, tangerine populare și la prețuri accesibile, astfel încât acestea sunt cultivate aproape jumătate din glob.
Producerea mandarinelor implicate: Abhazia, Azerbaidjan, Algeria, Brazilia, Egipt, Georgia, India, Spania, Italia, China, Coreea, Mexic, Maroc, Rusia (Caucaz, regiunea Krasnodar și Crimeea), SUA, Turcia, Franța și Japonia.
Decât mandarinele de ajutor?
Potrivit experților, fructul conține o mulțime de vitamine, oligoelemente si antioxidanti diferite.
Compoziția chimică a mandarinelor:
- Vitaminele - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- macroelemente - potasiu, calciu, magneziu, sodiu și fosfor.
- Oligoelementele - fier.
- Acizii organici.
- Fibre.
- Flavonoizii.
- Uleiuri esențiale.
- Zaharuri, proteine și grăsimi.
Acestea includ, de asemenea, substanțe care inhibă creșterea ciupercilor, fibre dietetice, stingând excesul de colesterol și are efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal, în special, asupra intestinului.
În plus față de mandarinilor conține beta-caroten, care este esențială pentru sistemul imunitar.
Și potasiu, care intareste muschiul inimii. Și plenochke alb că multe EMIT, contine antioxidanti, ajuta in oncologie.
Ce bine face mandarinele cu trupurile noastre?
În fructele de culoare portocalie au proprietăți unice.
De exemplu, ei:
antiseptic excelent
întări sistemul imunitar și cardiovascular
prevenirea si tratamentul la rece și tuse
îmbunătățirea funcționării sistemului respirator
normalizeaza circulatia sangelui
ajutor curăța sângele și consolidarea vaselor de sânge
reumatism si prevenirea artritei
digestia normalizeaza
ajutor cu diaree și constipație
elimina toxinele si deseuri
lupta cu viermi intestinali și paraziți
restabili echilibrul microflorei intestinale după otrăviri
ficat normalize
afte trata
scuti tensiunea nervoasă și stres
epilepsie stop, isterie și convulsii
îmbunătăți starea de spirit și energizează
vindecarea rănilor și vindecarea bolilor de piele
Rata zilnică de consum mandarinelor: 4 - 5 buc. pentru adulti, 1 - 2 buc. pentru copiii de la 3 la 5 ani.
Pentru dăunătoare?
În același timp, potrivit experților, nu este necesar să se utilizeze mandarinilor, care au boli gastro-intestinale.
De asemenea, este de dorit să aibă o mandarina pe stomacul gol sau bea sucul de la ei.
Experții act de faptul că este mai bine să mănânce întreaga Tangerine în întregime din film și coaja, la fel ca în acest caz, Sugar nu va avea un impact puternic asupra pancreasului și creșterea nivelului de glucoză în sânge.
O cantitate mare de caroten si vitamina A in mandarina se poate acumula in ficat si deteriora daca organismul a fost nici o boală.
Deci, totul este bine cu moderatie, chiar si mandarinele.
Important!
Înainte de a aplica orice agenții naționale ar trebui să consulte un specialist.
Ai grija de tine! Mult noroc pentru tine!
Ca acest lucru?
vă rogSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!