Rețetă pentru cookie-uri de banane de ovăz de doar 3 ingrediente și zahăr fără adaos. Potrivit ca o gustare util, care este preparat în doar 20 minute.
Nu-mi place să arunce alimente, cred că este risipitor. Recent, bananele au fost case care nu o dată au fost consumate. Lor de conservare scurtat repede. Că ei nu arunca departe, am decis să gătesc ei ceva util.
A decis să gătească biscuiți din fulgi de ovaz, este foarte pasionat de soția mea. Și, din moment ce ea e pe o dieta, am decis să vă rugăm să-i desert, în cazul în care nu există zahăr.
Metoda de preparare
ingrediente:
banane decojiți 250g (banana 2 mediu)
Oatmeal 180g (1,5 cani)
50g Chocolate (⅓ cana)
Banane decojite și zdrobite cu o furculiță terci. Cele mai bune banane potrivite, care sunt deja încep să se întunece. Ele sunt mai dulci și mai ușor de a lucra cu ei, pentru că ei sunt moi.
Sunt adăugarea de fulgi de ovăz și se agită până la omogenizare. Eu folosesc mult timp de gătit fulgi, deoarece acestea sunt cele mai utile, dar puteți folosi orice.
Acestea din urmă se adaugă tocat fin de ciocolată și se amestecăPuteți utiliza meniurile. Îmi place ciocolata neagra, dar apoi trece pe placul dumneavoastră. În general, ciocolata poate fi înlocuită cu fructe cu coajă lemnoasă, uscate, sau pentru a adăuga un pic de tot.
Aluatul este gata. Coacere a fost acoperită cu hârtie de copt și se întinde o lingura de aluat. mâinile Ajutarea face sub forma de ficat. În timpul coacerii aluatul nu curge, astfel încât să puteți face cookie-uri care formular, care la fel ca cel mai bine.
Se coc într-un preîncălzit la 180 ° C, cuptor. 15 minute în modul normal și chiar 3 minute în modul de convecție, îmi place când un cookie cu o crustă puternică.
După coacere ficat da se răcească complet și pot fi furnizate. Până la patiserie este fierbinte, este moale, dar sistemul de răcire devine mai fermă.
Soția a apreciat eforturile mele și foarte surprins când a aflat că a fost într-adevăr cookie-uri fără zahăr.
Ce să ne amintim:
- banane cojit zdrobit în terci.
- Se adauga faina de ovaz si ciocolata si se amesteca.
- Se coace timp de 18 minute la 180 ° C