Pentru cei care s-au alăturat doar canalul meu, voi descrie experimentul sunt: de a pierde in greutate pe o dieta de varza, și să descrie rezultatele. Experiment Start aici:
Supa de varza dieta. Scopul 5 kg timp de 7 zile. Pierde greutate în Anul Nou. Începe să experiment ...
Ei bine, cum vă explicați impresiile din prima zi? Ca să nu mai spun că am fost foarte foame, dar o ușoară senzație de foame este prezent... Dar noi nu am renunțat și du-te la destinate în întregime akg minus lipirea NU dieta stricta varza. (Eu nu sunt un inamic pentru sănătatea ta).
Deci, meniul meu în a doua zi a dietei varză:
mic dejun -napCeai sau cafea slabă, 2 mere și câteva biscuiti. Supa reteta in primul articol.
masa de prânz - umplute cu varză de hrisca, cartofi 2, apă;
rețetă varză umplute cu hrișcă și ciuperci
Umplerea - legume, ciuperci și terci, dar, dacă se dorește puteți găti în mod tradițional cu orez și carne tocată. Acest fel de mancare este delicios, dar destul de consumatoare de timp.
ingrediente:
- mici Kachan varză aproximativ 1.5 kg
- 300 gr. hrișcă
- 2 morcovi
- 1 ceapa
- 1 cățel de usturoi
- 300 de grame de ciuperci
- 1 ardei gras rosu
- :, Patrunjel verde, fenicul
- sare, piper
- condimente: piper, chimen
- ulei
1. Se spală varza, se îndepărtează frunzele exterioare și taie tulpinii. Se fierbe un pic de apă sărată într-o cratiță mare. Pune varza, se adauga o lingura de ulei vegetal și se fierbe timp de aproximativ 10-15 minute.
Gat vase vobulate da rece. Apoi Demonteaza Kachan varză îndepărtarea frunzelor de varza, unul câte unul. Începând cu cea mai mare.
2. Găti terci de hrișcă. Până terci fierte începe să se pregătească umplutura.
Curățați morcovii și se taie în cuburi. ardei gras se taie în cuburi mici. Tăiat fin frunziș. Curățați ceapa și usturoiul si se toaca marunt prea.
Ciuperci trebuie să se spele și se taie în cuburi mici. Se încălzește uleiul într-o tigaie, se adauga ceapa si usturoiul. Am prăjește pana se rumeneste si se adauga ciupercile feliate.
Carcass împreună câteva minute, apoi se adauga morcovi, ardei și se prăjește timp de încă 5 minute. Am adăuga un hrisca gata făcute și asezonarea la gust cu sare și piper.
În cele din urmă, am adăuga ierburi proaspete și condimente. Am scoate din tigaie și să dea rece.
3. Eu iau tifon și se pune într-un vas mare sau castron. La început am pus frunzele exterioare tifon mari varza noastră.
Și-am întins pe ele câteva linguri de umplutura finit, apoi pune aceste frunze, și din nou de umplere. Și așa merge până la sfârșitul umplerii.
În cele din urmă, am pus toate capetele din interiorul tifon și ferm intenția de a găti umplute Kachan.
4. Eu iau o bucată mare de folie de aluminiu sau hârtie de copt. Trageți cu grijă varza cu tifon pentru a preveni deteriorarea formei de rocă.
Apoi am înveliți în hârtie. Este posibil să se încheie în continuare varza doua foaie de folie de aluminiu. Apoi m-am rândul său, peste, pus într-un vas termorezistent adânc și a pus în cuptor.
Se coace într-un cuptor încălzit în prealabil la 180 de grade aproximativ o oră.
Apoi am elimina folia și hârtie și se coace timp de încă 30 de minute.
Se serveste cu rosii proaspete si smantana cu usturoi tocat. Ați putea fi, de asemenea, alimentat cu orice fiertură de legume, cum ar fi aperitiv legume de vinete și ardei cu usturoi
Dar voi continua despre supa de varza Dieta.
gustare de după-amiază- un pic de fructe (mere, pere și mandarină), iaurt natural pentru a bea;
Nu uitați să bea apă. Înțelege că apa nu este șampanie, nu doresc să bea mult, dar este necesar)).
cină - dovlecei și ceai prăjit.
dovlecel Reteta este descris aici:
Ca doi suc de fructe pentru 50 de ruble pentru a crea două feluri de mâncare în 20 de minute ...
Un rezumat al intermediară a doua zi: pe cântar sunt aceleași 69 de kg. Din moment ce eu sunt un iubitor de tot felul de deserturi, în timpul zilei nu am avut dulciuri. Am fost uita la oameni de mestecat bomboane vrut să meargă la magazin și a căzut de pe tort, dar astăzi am câștigat bătălia. Să ne uităm mai departe, poate că nu pot ține pe toate cele 7 zile... și poate că eu pot. Am înțeles că șapte zile nu va rezolva problema. Sport, nutriție adecvată, apă de 2 litri pe zi, toate acestea în sumă va da un rezultat pozitiv, dar este un proces de lungă durată. Seara am devenit pesimistă, e de foame)))
Dacă ai probleme cu tractul gastro-intestinal, varza în astfel de cantități nu este o necesitate. Principalele pravilo- lucru nu face rău! Toate bune și seara delicioase !!)
Ferește-te pentru experimentul pe canalul meu, a pus Huskies și principalele comentarii scrie ...
In fiecare zi voi scrie o rețetă nouă pentru a doua zi și cel mai important - rezultatele !!!