A decis să-și piardă câteva kilograme pentru a fi la timp pentru vacanta de Anul Nou să se întâlnească, ca întotdeauna tânără și frumoasă. Printre numeroasele opțiuni de dieta alese -Supa de varza dieta. Esența experimentului - pentru a pierde in greutate si pentru a descrie rezultatele.
In fiecare zi, rețete noi vor fi plasate pe o dieta care a fost gătit, mănâncă, și care au ca rezultat echilibrul. Deci - abona și urmați rezultatele.
Unele teorii despre supa de varza Dieta.
Supa de varza Dieta este unul dintre așa-numitele diete mono, diete, care se bazează pe un ingredient principal. În acest caz, varza, legume cu putine calorii, dar bogate in vitamine si minerale, inclusiv vitamina C, fibre, calciu, fosfor și potasiu. varză chinezească conține o mulțime de beta-caroten, si varza murata este un remediu natural pentru raceala comuna: din cauza conținutului ridicat de vitamina C.
Esența dietei varza este de a mânca supa de varza, sau cel puțin, cazul tocană cu varză, timp de 7 zile, ca un fel de mancare principal.
Ie mânca varza, cel puțin o dată pe zi și ori de câte ori te simți foame.
In plus, dieta dieta poate fi o cantitate mică de carne macră, orez, cartofi, fructe și legume proaspete. Și, de asemenea, trebuie să bea o mulțime de suc și apă.
Din păcate, sau radosti- dieta varza nu corespunde cu aprobarea nutriționiști care cred că monoton. Ei cred ca aceasta dieta
NU Acesta oferă organismului cu cantitatea necesară de nutrienți.
Avantajele și dezavantajele de dieta varza
Supa de varza Dieta pare simplu pentru că se bazează pe un -kapuste ingredient sănătos și gustos, dar acest lucru nu este singurul avantaj.
Start Să cu dieta profesioniști varza
- Acesta regleaza sistemul digestiv, care facilitează schimbul de substanțe;
- Detoxifiează intestinului, susține detoxifiere;
are un efect diuretic, curăță rinichii și sprijină activitatea lor; - Acesta permite pierde de la 5 până la 7 kg pe săptămână ciclu;
- Dieta este foarte ieftin, nu necesită achiziționarea de produse dietetice speciale;
- este o dieta care nu ne va da drumul de foame - putem găti întotdeauna supa de varza.
Cum despre deficiențele varza dieta?
Ai un gustoase și utile deficiențe de varza dieta? Desigur, putem include în numărul lor faptul că:
- multe dieta varza poate părea monotonă după câteva zile aceeași supă se poate obține într-adevăr plictisit;
- nu e ca oamenii care nu le place varza ...
- Produsele pe care le avem sunt foarte limitate;
- dieta este un termen scurt și cel mai probabil, după vacanța de kilograme poate reveni;
- Utilizarea prelungită a acestui regim alimentar poate avea un efect negativ asupra organismului.
Beneficiile de varză poate vorbi mult, dar dieta varza, există contraindicații. Atunci când aciditatea unei astfel de dieta este contraindicată.
Înainte de a intra în program, pentru orice tip de dieta, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Începem să se pregătească.
Farfuria principal in dieta varza - este, desigur, supa de varza. pregătirea sa este extrem de ușor și rapid. Pentru prepararea de supa de varza gustoase și sănătoase, avem nevoie de:
- cap de varză;
- 5-6 roșii;
- piper;
- țelină;
- 3-5 cepe medii;
- Bouillon cub (este mai bine să nu pună, dar dacă nu se poate absolut fără aditivi, puteți pune 1);
- Condimente: piper, putina sare, frunze de dafin, maghiran;
aproximativ 3 litri de apă.
Varza ar trebui să fie atent taie si se amesteca in tigaie, se umple cu apă, se adaugă bulion si condimente si se fierbe timp de aproximativ 15-20 de minute, sub capac.
În acest moment, se taie în cuburi de legume rămase, se taie ceapa. Adăugăm toată supa. Gătit timp de 15-20 minute la foc mic.
Gătit timp de 15-20 minute la foc mic. Și totuși! Supa este gata!!! Am suficient pentru câteva zile.
Supa de varza Dieta - meniu pentru săptămâna
Ce altceva poti sa mananci, dar supa de varza? Dieta vă permite să introduceți alte legume și fructe (cu excepția bananelor și struguri), produse lactate slaba, paine din cereale integrale, carne slaba si peste.
O regulă importantă! Trebuie sa bei mult.
În dimineața pe stomacul gol pahar de apă la temperatura camerei. În timpul zilei, chiar și cel puțin 5 pahare de apă.
Acum am începe experimentul în sine varza dieta.
Ziua 1 (inițial).
meniu:
mic dejun - supă de varză, ceai, piersici 2;
prânz - supa de varza, 2 cartofi, fierte în pielea lor, salata de morcovi și mere, ceai verde.
cină - un sandwich de pâine din făină nu cern cu o salata de legume proaspete (salata verde, castraveti, rosii), ceai.
Un rezumat interimar al primei zile: 69 kg pe cântar. Pot avea foarte subțire sau pur și simplu a părăsit apa? :)))
Ferește-te pentru experimentul pe canalul meu, a pus Huskies și principalele comentarii scrie ...
In fiecare zi voi scrie o rețetă nouă pentru a doua zi și cel mai important - rezultatele !!!
Nu am nimic de ascuns de la abonații lor.
La cererea abonaților oferă date de intrare în imprimare de mari dimensiuni:
Înălțime: 168 cm
Greutate: 69 kg.
Meniu și rezultatele a doua zi.
Supa de varza dieta. Scopul 5 kg timp de 7 zile. A doua zi a experimentului