Copioasă, frumos, util și gustos!
ingrediente:
2 carcasă scrumbie
100 gr. brânză
ceapă
morcovi
1 cățel de usturoi
ardei gras rosu
verdeață
sare
piper
ulei vegetal
Mod de preparare:
1. dezgheț Fish complet la temperatura camerei.
2. Ceapă, morcovi și ardei gras curat.
Ceapa si ardeii se taie în cuburi.
Morcovii grătar, și un cățel de usturoi trecut prin presă.
3. Se incalzeste o tigaie cu ulei vegetal și se prăjește usturoiul, că a dat parfumul.
În cazul în care uleiul devine parfumat, îndepărtați usturoiul.
Pune într-o tigaie morcovi si ceapa, se prăjește până jumătate de agitare periodic cu palete.
Pune ardei gras legume și se prăjește timp de 5 minute.
Eliminați de la căldură, se adaugă verdeață tocat.
Gust cu sare, se adaugă condimente.
4. Pentru a reduce macroul carcasă - îndepărtați capul și viscerele, se spală carcasă, îndepărtați coloana vertebrală, îndepărtați semințele, taie coada.
5. Ar trebui să obțineți 4 fileuri. Fiecare sezon cu sare și piper, puteți turna zeama de lamaie pentru aroma.
6. Se presara pestele cu brânză rasă.
7. Pe fiecare file pentru a pune unele legume.
Închide macrou în sulul și frigaruile Fixati.
8. Rolls pus într-o formă unsă.
9. rulouri Bake macrou timp de 30 de minute la 180 de grade.
Rolls sunt gata! Inainte de servire, îndepărtați frigaruile.
Poftă bună!
Ca acest lucru?
vă rogSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!