Reduce riscul de pietre la rinichi poate fi un mijloc relativ accesibile.
În cazul în care pietrele?
zăcămintele minerale sunt formate uneori in rinichi si au granule de dimensiuni nu mai mari.
În cazul în care acestea cresc mai mari, apoi convertite în așa-numitele „roci“. Ceea ce se poate bloca tractul urinar, ceea ce provoacă o durere ascuțită și inflamație.
Reduce riscul de pietre la rinichi este destul de posibil cu acasă căi de atac simple, și, uneori, produse alimentare.
Important! În prezența pietrelor în rinichi, aceste măsuri vor ajuta la prevenirea apariției altora noi.
Acest lucru va ajuta pentru a evita pietrele?
1. multă apă
Utilizarea obligatorie a apei curate în fiecare zi - va ajuta la menținerea rinichi sănătos.
Dacă bei cel puțin 10 pahare de zi un fluid, atunci acesta va fi suficient pentru a dilua urina care mineralele nu sunt întârziate.
2. produse alimentare variate
Meniul ar trebui să fie cât mai multe produse diferite posibile.
Există o nevoie de alimente bogate în calciu. Produsele lactate, broccoli si portocale - sunt surse excelente de calciu.
Cu toate acestea suplimente de calciu farmaceutice nu sunt recomandate, deoarece creșterea nivelului de calciu din sânge.
Și aceasta, la rândul său, promovează formarea de noi pietre la rinichi.
Nu uita de fructe, legume și produse din cereale.
fructe bogate in potasiu si legume - tomate, fructe citrice (cu excepția grapefruit) și banane - pentru a proteja împotriva pietrelor la rinichi.
Unele legume, de asemenea, ar trebui să fie tratate cu precauție, de exemplu, spanac si sparanghel sunt bogate in oxalati.
3. Refuză de băuturi preferate și feluri de mâncare
Cafea, ceai, ciocolată, cola, sfecla, nuci - dăunează doar rinichii.
Un aport zilnic de sare poate provoca pietre. Deoarece sodiu de sare de masă este combinată cu oxalat.
Dacă există o predispoziție pentru pietre la rinichi, trebuie să luați mai puțin de 1500 mg de sodiu pe zi. Prin urmare, numai 3,75 g de sare.
Renunțarea la carne - o bună prevenire.
Proteinele din surse animale creste riscul de a dezvolta pietre la rinichi, in special carne rosie.
Surse bune de proteine vegetale este fasole sau soia.
4. mișcare
Exercitiile fizice regulate nu oferă o șansă pentru formarea de noi pietre și, în unele cazuri, chiar și se dizolvă învățământ existente.
Mult noroc pentru tine!
Ca acest lucru?
vă rogSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!