Nociv sau nu, care are proprietăți medicinale, și de ce îi iubește pe toți șuncă? mituri despre risipească de grăsime și să vă spun despre el adevărul!
Mituri despre grăsime
№1 - Conține vitamine
Acesta este un mit. Lotul de grăsime de diferite vitamine. De exemplu, aceasta include vitamina F, întărește vasele de sânge.
La fel de important este o componentă de grăsime ca seleniu - antioxidant, care previne formarea celulelor canceroase si creste potenta. Apropo, uneori, acest produs delicios numit „Viagra ucrainean“.
№2 - Salo - prezent o bombă de colesterol
Un alt mit. Grăsimea conține o cantitate mare de colesterol, dar unt chiar mai mult.
lecitină bogat de grăsimi, care are efecte bune asupra membranei întărește pereții vasului, care este un excelent de prevenire a aterosclerozei.
Grăsimi bune lecitină mai bogat decât colesterolul.
№3 Salo - junk food
Din nou, un mit. Persoanele cu digestie normala pot mânca șuncă în fiecare zi, pentru că este foarte bine absorbit si fara stres sever asupra ficatului.
№4 - De la grăsime se ingrasa
Nu, nu e adevărat. Chiar dacă există grăsime în fiecare zi, obtinerea de grăsime nu va funcționa.
creștere în greutate Cauză sunt: produse zaharoase, paste, produse de patiserie și chiar făină de ovăz (fin măcinată).
Și, chiar dacă acestea sunt consumate în cantități mici.
O persoană sănătoasă poate mânca în condiții de siguranță în fiecare zi, cu 30-50 de grame. grăsime și, astfel, să primească doar să beneficieze de ea.
De exemplu, pentru a consolida vaselor de sânge, pentru a îmbunătăți funcția creierului și au o multime de energie pentru performanța sau exercitarea.
Și șuncă elimină radionuclizii care medicii folosesc în tratamentul a infectat „Cernobil“.
Pentru pacienții cu cancer - grasime deosebit de valoroase. Dar mai multe despre asta altă dată va spune.
№5 - toate grăsime este la fel, cu orice parte a porcului
Ei bine, acest lucru este o minciună.
Cea mai bună slănină - este subcutanat, stratul foarte subțire de 2,5 cm sub piele.
Este foarte curat, fără toxine, pesticide, și viermi.
Dar grăsime cele mai nocive, ceea ce se numește „bacon“. Gustoase, dar dăunătoare.
Și un sfat de la un medic:
grăsime este cel mai bine consumate cu pâine de secară;
mai sănătos și mai sigur de a murarea propria lor grăsime;
grăsime este recomandat să mănânce dimineața și, de preferință, pe stomacul gol;
prăji ceva în untură util decât uleiul vegetal, ca grăsime are un „punct de fum“ de 190 de grade;
jumări de grăsime pot fi consumate fără restricții, dar cu nevoie de bacon prajit să fie atent.
Ai grija de tine!
Ca acest lucru?
vă rogSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!