! Uimitor Sfecla minuni de lucru cu corpul nostru, vitamine taxe, imbunatateste digestia si circulatia sangelui, revigorant si tonuri. Este util mai ales în salate.
Sfecla - acest medicament?
Da, pentru că sfeclă roșie este bogat in acid folic, are o mulțime de vitamine și minerale.
Consumul regulat de preparate din sfecla ajuta la prevenirea trombozei si de a imbunatati activitatea creierului.
Pentru recuperarea organismului, se recomandă să mănânce sfecla prime timp de 7 zile.
Va oferim pentru a salva cele mai multe salate delicioase și sănătoase de sfecla.
Salata „de sfeclă cu mere“ pentru inima si pielea frumoasa
ingrediente:
sfecla mijlocii
2 mere acru-dulce
1 lingura. l. miere de flori
3 linguri. l. suc de lămâie
ulei vegetal
verdeață
Mod de preparare:
Sfecla se curata si se taie în fâșii fin. Puteți utiliza o răzătoare.
Mere Se spală, coji de fructe și semințe. De asemenea, se taie în fâșii sau cuburi.
Într-un castron salata combina sfecla si mere. Se condimentează cu suc de lamaie si miere.
Imbraca salata cu ulei vegetal. Adăugați ierburi proaspete la gust.
Pansamente trebuie să infuzat timp de cel puțin 30 de minute. Se serveste in loc de o cină ușoară.
Poftă bună!
Salata „Sfecla iaurt“ pentru a curata vasele de sange
ingrediente:
sfecla 1-2 bucati.
150 ml de iaurt
100 gr. prune uscate
100 gr. nuc (miezuri)
miere sau zahar pudra dupa gust
Mod de preparare:
Sfecla spală, coaja și se taie în cuburi.
Nucile se pisa într-un blender sau râșniță de cafea.
Prunele se spala si se taie marunt.
Se combină sfecla, nuci și prune uscate.
Asezonati cu iaurt, îndulcit cu miere. Se serveste imediat.
Poftă bună!
Salata „de sfeclă cu brânză și fructe cu coajă“ pentru a îmbunătăți memoria
ingrediente:
3 sfecla medie
50 oz brânză
50 oz miez de nuca
cățel de usturoi
salata verde (sau amestec de salate)
sare
piper
ulei vegetal
Mod de preparare:
Se spală sfecla, se taie cozile și se coace în cuptor până la gătit.
Răcit copt coaja de sfecla de piele și tăiate în felii subțiri, apoi polukruzhkami sau sferturi.
Nucile bust, se spală și se usucă într-o tigaie fierbinte.
Nuci puțin cotlet cu un cuțit.
coaja de usturoi si se toaca marunt sau grătarul.
Pe un vas de servire a pus salata verde curat, sfecla, apoi usturoi stropească toate.
Maruntiti branza cu o furculita si se presara-l sfecla.
Adăugați nuci, sare și piper negru măcinat la gust.
salata stropeste ulei vegetal bun, mai bine decât de măsline.
Se serveste imediat.
Poftă bună!
Ia act de aceste rețete și să fie sănătos!
Ca acest lucru?
vă rogSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!