Dimineața din nou „nu e bun!“ Cafeaua nu ajuta? Din nou trezit nu a dormit și rău?! Este timpul pentru a rezolva această problemă! Acest mic dejun bun nu numai că vă bucura de gustul, dar, de asemenea, da energie si ridica moralul. Acum te va simți pentru tine prin uita la compoziția sa!
ingrediente:
1. Hercules
2. semințe de in
3. măr
4. chefir
5. grâu
Metoda de preparare
3 zile germinate de grâu. În prima zi de grâu înmuiate în apă. Pe al doilea capac cu o cârpă umedă, se spală în a treia zi. Și trebuie să pară procese milimetrice, care pot fi consumate până la sfârșitul celei de a treia zi. Ei chiar au o mare valoare nutritivă și să dea aceleași vitamine și energie. Deci, ce facem cu semințe de in. Activarea cereale are loc timp de 8 ore și poate fi chiar mai folosesc fără verzei. (Pentru nerăbdător!)
Atunci ovăz, înmuiate peste noapte în iaurt. Dimineața se macină ovăz într-un blender. Adăugarea sochonoe pe torochke măr și semințele de grâu și de in.
germeni de grâu cuprinde mii de substanțe minerale utile. și Flaxseeds acizi grași Omega 3. Ovăz hrănit caii și ovăz, apoi laminate dă cai putere!
Și mărul, știi tu însuți ce beneficii poartă o. Acest lucru are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal și sistemul nervos central. Prin urmare, o persoană care utilizează un mic dejun devine mai echilibrat, mai buni, mai energic, și, astfel, mai productiv.
Dacă utilizați un super-terciul în dimineața pe stomacul gol (în loc de cafea) pentru un timp, va veti simti incredibila explozie de energie si buna dispozitie! Poftă bună.
Înregistrează-te și nu pierde mai multe retete pentru micul dejun, pentru a îmbunătăți starea de spirit și a ridica și energie!