Ura! În cele din urmă a mers verde! Iar timpul pentru a începe revitalizeaza în mod activ! Deci, doar ridica și mestece ierburi proaspete pe pajiște, desigur, posibil, dar într-un fel nu trage cu adevărat, veți fi de acord că nu este acolo și nu aici, suntem încă nu erbivore și frugivorous! Deci, trebuie să experimenteze și pentru unele felul principal să mănânce mai multe verdeturi.
Milioane de idei feluri de mâncare cu verdeață înainte, iar acum ne pregatim un terci verde este bun pentru sănătate!
ingrediente:
1. Spanac (nu poate)
2. salată
3. măcriș
4. Quinoa (de culoare verde deschis, dar nu poate)
5. Mentă (nu poate)
6. semințe de in
7. banană
8. Suc de portocale (sau apă)
Metoda de preparare
Collect diferite ierburi (moale) pe gustul dvs. într-un loc curat, spălat bine, pus pe o cârpă să se usuce.
Toate proporțiile fac de obicei la ochi. Aproximativ o treime din sticlă merge de semințe de in banane adâncită, sticlă lichid (apă sau suc), mare O parte din spanac sau salata verde, un pic mai puțin decât quinoa, două sau trei frunze de menta, un pic măcriș pentru o plăcută sourness.
banana adăugată și flaxseed (pre-îmbibate timp de câteva ore în apă).
totul îngrămădite în blender, umplut cu suc de portocale sau doar apa, inclusiv, de parcurgere și a obține o vindecare terci verde de vară minunat.
Plus o cereală care este digerat rapid și ușor dedus!
Poftă bună! Înregistrează-te, dacă nu este dificil, la canal. Vă mulțumim! ;)