Do-ka gustoase și sănătoase mini-tort pentru ceai! Nu adăugați un singur gram de zahar, faina si margarina.
ingrediente:
1. Fulgi de ovăz (jumătate de pahar)
2. Floarea soarelui (cupa)
3. Roșcovă (2 lingurite)
4. Banana (2 buc)
5. Căpșuni (jumătate de pahar)
6. Semințe de in (2 linguri)
7. Miere (3 linguri)
Metoda de preparare
Aluatul pentru prăjituri. A luat ovaz sau ovaz simplu, a pus într-un vas cu un blender, se toarnă semințe de semințe de floarea-soarelui și de in, și adus la făină pudră. Apoi, se toarnă amestecul în pulberi farfurie adâncă mare, a fost adăugat miere lichidă (încălzită pe baie de aburi), toate se amestecă bine cu o lingură și mâinile, a pus în kulechke în frigider timp de 4 ore pentru o mai bună aluat și înmuiate solidificat.
crema de tort. Este foarte simplu. După ce timp este de a obține aluatul din frigider, să ia căpșuni, ușor ei potolkli pentru a da suc, a pus într-un castron adânc și banane amestecat cu un mixer cu o lingura sau astfel de miere lichidă (sau se adaugă puțin lapte de ovăz, care este de asemenea ușor de făcut cu un blender apă + ovăz)
Noi facem tu însuți un tort. Se împarte aluatul în bucăți egale, bile roll-kruglyashi și le aplatizate în clătite. Plasăm strat cu strat pe o biscuiți plate, înmuierea crema de capsuni-banane. Decora tort de top cu căpșuni și banane. Bucurați-vă de ceai.
Împărtășește cu prietenii, să vă abonați la canal!