În plus, această cereală este că absorbit rapid și digerat, deoarece este biologic activ, din moment ce nu este supus unui tratament termic, chiar și în ea fara adaos de îndulcitori artificiali (zahăr, pudră, sirop ...) și grăsimi animale (unt, lapte, margarina ...) și gust acest tastier terci normale. Este ușor de economisirea de timp și de gaze, și se hrănește microflorei intestinale sale, și nu un străin!
ingrediente:
1. Oatmeal "Hercules" (1 cana)
2. Apa (1 cana)
3. Banana (2 buc)
4. Coir (2 linguri) este posibilă fără
preparare
Cu seara înmuiate în apă rece, fulgi de ovăz (nu Fast Food), a pus în frigider. Dimineata luat, ovăz umflat turnat într-o ceașcă blender a fost adăugat 1 banana și 1 lingură de nucă de cocos (tăiței este de dorit să freca de pulpă de nucă de cocos singur, atunci acesta va fi gras și tastier decât oxizii uscat deja aer). Apoi îndoitură (și nu se poate răsuci, ci ies în evidență din cauza lapte de ovăz fulgi de ovăz) mutat în ceașcă, a adăugat felii subțiri roundels banane și nucă de cocos. Poftă bună, dragii mei prieteni!
Împărtășește rețete pentru fulgi de ovăz este delicios!