Stimulează imunitatea mod delicios: prepararea unui amestec de vitamine, și să mănânce în fiecare zi. În timpul iernii, acest amestec va fi doar dreptul! Asigurați-vă că pentru a găti, este nu numai util, dar, de asemenea, foarte gustoase!
Vă rog să împărtășiți rețeta în rețelele lor sociale, ca prieten, de asemenea, va fi util și interesant
Deci, pentru prepararea de amestec de vitamine, avem nevoie de următoarele ingrediente:
- caise uscate
- prune uscate
- stafide
- nuci
- miere
- lămâie
Fructele uscate vor avea nevoie de 200 de grame din fiecare specie de nuci, prea 200g, 6-7 linguri de miere si o lamaie.
fructe uscate pune într-o cratiță și se toarnă apă clocotită timp de 15-20 minute. Între timp, se prăjește un pic nuci într-un uscat tigaie. Lamaie pentru semințe Indeparteaza curate și șorici, pentru că este amar. Deși un pic de aroma regasi, puteți pleca.
Apoi, folosind un blender sau râșniță pisa nuci, lămâie și se usucă la o masă omogenă. Adăugați miere, se amestecă și schimbare într-un borcan curat, uscat, cu un capac. A se păstra în frigider.
Este recomandat pentru prevenirea răcelilor ia amestec zilnic de vitamine, după cum urmează: copii 1 lingurita pe zi, adulti - 1 lingura pe zi.
Dar eu, sincer, mănâncă mai mult, deoarece are un gust bun. Poftă bună și să fie sănătos!