Avem pentru o lungă perioadă de timp întreaga familie a mâncat pui. Carne de porc - foarte rar, carne de vită, de asemenea. Dar puiul doar foarte obosit și, mai recent, din ce în ce cumpărăm un curcan. Mai mult decât atât, o singură bucată, nu am văzut odată, ca să fiu sincer (și sper că încă). Prin urmare, vom cumpăra "Piese Indeikin„) Din gâturile, de exemplu, am face-mi“ cuburi de carne „(în partea de jos a articolului se va arunca de pe link-ul de la publicarea despre ele), file - otbivnushki și role ale ficatului - pateu (de asemenea, deja în articolele mele), și cu „picioare“, care este, cu piciorul și șolduri: în timp ce Sunt experimente.
în ceea ce privește calorie Turcia, iată cum stau lucrurile:
* Curcan fiert = 195 kcal
* Coaptă în cuptor = 125 kcal
* Pentru un cuplu = 84 kcal
* Fried fără ulei = 165 kilocalorii
* Fiert = 117,8 kcal
* Stomacuri de păsări = 143 kcal
* Ficat = 230 kcal
* Inima = 115 kcal
* Grăsime de curcan = 900 kcal
* Piele = 387 kcal
* Sânilor fără / cu pielea = 153/215 kcal
* Leg (tibia) Piele = 235,6 kcal
* Coapsa piele = 187 kcal
Fileul * = 153 kcal
* Aripi = 168 kcal
Ce se pregătesc astăzi? Este o parte a piciorului inferior de curcan la cuptor în muștar - sos de smântână, o rosie-brânză „capac“.
ce nevoie:
*Turcia copan (Ne-am cioplit deja în trei părți, o parte din gătit)
*frișcă - 2 linguri. linguri
*muștar (Orice) - 1 lingura
*roșii - rosii cherry - 3-4 bucăți
*brânză rasă - 50-70 gr.
*sare / piper - la ochi))
Turcia copan așterne în orice recipient convenabil, shmyaknut la smântână, muștar și praf sare și piper.
toate bune pată acest sos, „picior“ ușor împungere cuțit la sos de carne nu pătrunsă numai de sus. și reține timp de 20-25 de minute, carnea marinata.
atunci răspândire „Leg“ pe un vas termorezistent uns cu (ușor) cu ulei vegetal. Puțin, pentru că sub piele „picior“ este găsit chiar de grăsime și va apărea atunci când coacere.
de mai sus arunca roșii (nu poți fi sigur - cireșe, lucru obișnuit prea bine).
praf brânză rasă navă într-un cuptor încălzit puternic
10 - 15 minute coace căldură peste mare, crusta a apărut și apoi încă 30-40 minute tomim minute pe foc mediu, adăugând puțină apă pentru tocană de carne complet.
Se serveste cu legume (da sau pur și simplu)))
Aici este un krasoten transformat în interior: suculentă, moale și delicios.
Și aici este un alt lucru despre carne Indeikin:
Particularitatea acestui produs este faptul că proteină Aflat în compoziția sa absorbită de corp cu 94%. Acesta este motivul pentru file (fierte, coapte și mil.) Și alte „părți“ păsări potrivite pentru nutriție sport și chiar recomandat celor care doresc pierde în greutate fără a sacrifica masa musculara.
Puteți spune pur și simplu vă mulțumesc un mic summoy👇
La fel ca pentru - plus în karma ✊! Abonament - obnimashki 🤗) pentru publicitate vizionare - un special vă mulțumesc! 🙌🙌🙌 am încercat)) La întrebări - răspuns cu plăcere. Toate bune! 🙏