Toată lumea care iubește hering sub o haină de blană, dar nu-l mănânce, deoarece pierderea in greutate - aceasta reteta este pentru tine!
Nu este nevoie să aștepte pentru Anul Nou, pentru a vă răsfățați cu salata dumneavoastră preferat!
Putem găti propriul hering sub o haină de blană, atunci când sufletul cere, și greutate, astfel, pierde! Problema este că, în loc de cifra de inamic - maioneza, vom folosi sosul cu smantana-conținut redus de grăsimi.
Și crede-mă, sau puțin mai bună decât gustul va fi, mai ales atunci când știi ce masa nu va afecta procesul de pierdere in greutate).
Avem nevoie de:
- hering sărat
- sfecla
- morcovi
- cartofi
- ceapa
- smântână (10%), muștar, suc de lămâie, sare, piper.
Este necesar să se fierbe legumele si curata un hering.
Se amestecă dressing (1 portie):
2 linguri smântână, 1/2 linguriță muștar (Dijon Sunt folosind), sare și piper după gust și 1/2 linguriță de lămâie lingura.
Ei bine, atunci e simplu.
Repartizăm straturi:
hering felii și ceapă - lubrifia sos,
cartofi roase, morcovi și apoi, în cele din urmă, sfecla de zahăr.
Fiecare strat de grăsime sos!
Desigur, hering nostru ar trebui să fie puțin să stea și să se înmoaie.
Dar nu am avut timp), am mânca imediat! Foarte mult ca un hering sub o haină de blană).
Calorii mari portii 350g în jurul 300kkal.
Și poate fi pentru micul dejun și cină răsfățați-vă.
Poftă bună!
Aboneaza-te la canalul meu dacă te interesează să mă duc felul lor de pe dreapta dieta pierdere în greutate.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!