Sa vorbim despre fructele de avocado?
ne întâlnim adesea în rețete de nutriție aud fructul proprietăților sale benefice pentru pierderea in greutate.
Toate beneficiile fructelor de avocado din cauza substanțelor care sunt bogate în acest fruct. Aceasta și potasiu (în care conținutul de potasiu este mai mare decât banana), vitamina B, E, A și C, precum și urme de minerale necesare organismului.
In plus, avocado bogat grăsimi vegetale utile (30% în greutate din fructe), care este esențială pentru absorbția de vitamine și minerale.
fibre dietetice care aparțin fat (celuloza) imbunatateste sistemul digestiv. Un aport regulat de avocado curata organismul.
Vitaminele A si E sunt necesare pentru noi pentru o piele sanatoasa si parul cauta. Avocado, îmbunătățește colagen și elastină, care face pielea mai fina si devine elastica.
Noi cu toții despre beneficiile acidului ascorbic (vitamina C), care se găsește și în avocado și îmbunătățește funcțiile de protecție ale corpului, are proprietăți de restaurare.
B vitamine ajuta pentru a purifica sistemul cardiovascular, imbunatateste regenerarea celulelor.
Utilizarea unei piste de fructe de avocado la cresterea masei musculare.
Toți cei care utilizează fructele de avocado in dieta ta, să fie conștienți de faptul că fructele coapte nu pot fi stocate pentru perioade lungi de timp.
Se taie avocado se închide la culoare rapid și de a prelungi durata de viață, felii loc unse cu suc de lamaie si le-a pus în frigider, învelit în hârtie la umiditate a evita pe fructe.
În cazul în care fătul este imatur, este necesar să se plece pentru câteva zile la temperatura camerei într-o pungă de hârtie într-un loc uscat. Și pentru a accelera maturarea în pachet cu avocado pune un mar sau banana.
Eu folosesc adesea de avocado in loc de unt pe sandwich-uri cu pește roșu. Acesta oferă un gust delicat si proaspat.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat, mă duc felul lor pe pierdere în greutate dieta dreapta.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!