Buna ziua, pierde în greutate!
Tu împărtășesc cu mine succesul acestor zile, rândul meu a venit.
Am decis să organizeze la începutul săptămânii și aici am Cântărire de verificare împărtășesc cu tine rezultatul. O săptămână în urmă, greutatea mea a fost de 95,2 kg.
Astăzi, scara mi-a aratat 94,3kg!
Timp de o săptămână se transformă 900 de grame. Sunt fericit) Sper că scopul meu interimar - să-și piardă încă 2 kg, timp de 8 martie este atinsă.
Dar cei cum mi-am luni extrem de nemulțumit. Dieta mea a fost rupt, și de stomac săraci alimente cerut, astfel încât până seara aproape amețit. Iată ce înseamnă să se obișnuiască cu dieta, un pic glitch în modul de stomac și furios).
Dar, toate în ordine.
Am avut micul dejun la ora 8 dimineața sandwich-uri cu pâine integrală de grâu și pate de ficat de cod. Băut Jasmine Green Tea, Vitaminka si omega 3. Sa dovedit - 340 kcal.
Și m-am dus în interes de afaceri, care a durat până la dreptul de seara.
Am fost capabil să ruleze la magazin „Pyaterochka“ și să cumpere o banana, care a devenit o gustare meu pe
90 kcal 14 ore ale zilei. producția de lapte acru-nu au îndrăznit să mănânce (deși mulți mănâncă și m-au sfătuit), cu toate acestea, efectele sale asupra corpului meu este imprevizibil, și eu încă de lucru.M-am întors acasă pe la ora 17 foame, obosit și nu foarte mulțumit)). Bine a fost supa de pui cu paste din grâu dur, care familia mea și am avut masa de prânz sau cină - 330 kcal.
Dar am fost în speranța pentru o altă masă, care este planificată pentru 19 ore. Așa că a intrat în piept de pui cuptor, doar Puneți sare din belșug dușurile și condimente - usturoi, piper negru uscate și condimente pentru pui.
Puțin mai târziu de 19 de ore pentru a obține a doua cina mea - piept de pui prăjită și legume - despre 230 kcal.
M-am dus la culcare la ora 23, așa că cina târziu (pentru mine mai târziu) va primi aproape 4 ore înainte de culcare.
Azi am pornit 1000 kcal. Cum înțelegi rata de apă, de asemenea, nu a putut să bea. Doar băut aproximativ un litru de apa pura, plus 2 cani de ceai verde pe zi.
Iar strigătul sufletului - rupt la Rouge... Atunci când agențiile de stat, bănci și alte instituții vor trebui să lucreze pentru oameni? De fiecare dată când se confruntă (și am venit de multe ori peste), sunt șocat.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!