Buna ziua, și vise de slăbire pierde in greutate!
Aceasta a apărut în timp continuarea povestii mele de dragoste cu alimente.
Capitolul Unu - la început.
Am mai mult de o dată mi-a spus că pierderea în greutate toată viața lor cu diferite grade de succes. Apoi a aruncat de pe greutate in plus, apoi le câștigă. La un moment dat, m-am relaxat, familie, viață liniștită în peremeshku cu stresul (care, fără a le). Și astfel, treptat, desigur, nu o dată, ci de cinci ani în urmă pe scări - 132,2 kg.
Tu să-mi spui ce nu am văzut, sau ceva, pe care le recupera. Desigur, a văzut și a încercat periodic pentru a pierde in greutate pe o dieta, sa limitat în jurul valorii, aruncă kilogram 5-7 la începutul și mai târziu frustrat și mănâncă mai mult. Și apoi știi cum este. Eu spun eu - voi începe din nou mâine pentru a pierde in greutate - si ce? Există unele imaginar obstacole, de afaceri si pierderea in greutate este amânată. Uita de asta pentru o perioadă nedeterminată. Și acum, cifrele de pe scalele tot mai multe. Și din nou într-un cerc vicios.
La un moment dat am închis ochii pe greutatea ta ca un văl acoperit.
M-am trezit cu resentimente. Resentimentele la soțul ei. Ceea ce mi se părea într-un mod grosolan lăudat figura mea.
Am scris deja cum sa întâmplat - în acest articol. În cazul în care interesat - stima. Încă o dată spun - nu vreau milă, și acum, de asemenea, foarte rușine de mine.
Da, soțul meu a spus, desigur, înainte de a mi-am revenit. La doar astfel de momente, am încercat să înceapă un nou regim alimentar. Dar, de data aceasta, a sunat ca a durut. Sau poate sa întâmplat totul într-o singură? Un fel de semnal din spațiu provin de la?
Sa dovedit că a trebuit să înțeleg ce se întâmplă cu mine, pentru a vedea că toate problemele mele de sanatate a excesului de greutate. Și au existat multe probleme - această presiune și umflături și dureri de picioare, spate mai mici despre păstrez în general liniștită, inima, sa făcut simțit. Pur și simplu pune-l în acest fel - am fost greu să trăiesc. Și toate acestea am fost în stare să înțeleagă și să înțeleagă - este necesar să se schimbe ceva.
Eu mă motivează notabil. Și ea a început să studieze informația despre alimentația corectă. Cerne orice delir, uita-te pentru o abordare rationala la pierderea in greutate. Da, această abordare nu este de a obține împotmolit în blocajele de gheață ca înainte. Pur și simplu pune, am fost în căutarea unui nou mod de viață pentru ei înșiși nou.
Am realizat un singur lucru - trebuie să înceapă imediat, fără întârziere și fără a da o întârziere în sine. Erase din viata toate alimentele nocive - prajite, faina, dulciuri, fast-food.
Am inceput, treptat, mai 2018. vrednyatinu Exclus: trecut la ceai verde cu iasomie ceai dulce în loc de negru, încetat să mai mănânce produse de patiserie. Acesta a schimbat modul de gătit - acum doar coacere, stewing și fierbere. Dintre produsele au început să cumpere pentru el însuși un piept de pui, pește, tot felul de legume, fructe, cereale.
Treptat, am găsit delicioase și potrivite pentru rețetele mele, experimentarea cu retete. S-a stabilit pentru el însuși regimul de băut (înainte nu am băut apă deloc, ceai distribuit și alte băuturi). Și în prima lună am reușit să scap de puternic edeme ale membrelor inferioare.
În prima lună care despre nutriție am pierdut 5,7 kg.
În același timp, nu m-am oprit de lectură și sunt cernute informații despre nutriție și pierderea în greutate. Și am ajuns la faptul că pierderea în greutate de succes este necesar de a mânca un deficit de calorii - cheltuieli mai mult decât consumă.
Dar asta este o altă poveste, este nevoie de mai mult voință, perseverență și calcule.
Pentru a fi continuat ...
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat voi propriul drum pe slăbire okoloPP.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"