Buna ziua!
Vreau să împărtășesc cu voi o rețetă pentru gogoși tort pe care le-au gătit recent. Am reușit să mănânc doar un cuplu, iar restul a mers la placa unbeknownst pentru mine).
KBZHU 100 g: K-190, B-145, F - 6, Y -17.7
Avem nevoie de:
- 200 de grame de brânză de vaci (am o normală de 5%),
- 1 ou,
- 70 de grame de făină (am 40 de grame de orez din cereale integrale si grau integral 30 grame)
- praf de copt 1/3 linguriță.
- nuca de cocos - linguri și jumătate (opțional)
- îndulcitor (am 2 pungi FitParad, cei carora le place mai dulce - ai nevoie de 3-4 pungi)
Pregătirea.
Am rândul său, într-un blender si se amesteca pentru a descărca produsul.
În primul ou bătut (nu neapărat la o spumă albă), apoi se adaugă la cheagul și biciuit din nou. Apoi, faina, zahar, nuca de cocos, praf de copt și biciuit toate.
Transformă aluat lipicios.
mâinile ude care fac gogoși și răspândit pe o foaie de copt. Este mai bine să se stabilească mat de silicon sau se coace într-o formă de silicon mare, acestea sunt ușor de a separa gogoși finite.
Se presara cu un pic de nucă de cocos.
Recoltarea într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 20 minute.
Am aproximativ 5 minute, apoi la 250 gr adus până la maro auriu.
Poftă bună! Un mic dejun delicios sau o gustare în dimineața gata!
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre nutriție adecvată.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!