Ce trebuie să mănânce și să bea, pentru a accelera metabolismul organismului? Să examinăm mai în detaliu.
Iaurt cu fructe
Kefirul accelerează procesul digestiv, și dacă-l bei cu fructe, ajută mineralele si vitaminele care se gasesc in fructe, rapid învățate. Dar cel mai bine este de a selecta oricare bucată de fructe pentru o masă, ca nu toate dintre ele sunt combinate între ele.
Afinele și struguri
Aceste două boabe în combinație asigură un efect puternic - interacțiunea acestea sporesc proprietățile benefice ale reciproc. Deci, încercați să iulie și august să dedice acest fruct, cu atât mai mult că împreună alcătuiesc un mic dejun minunat sau o gustare în timpul zilei de lucru.
ulei de morcov
unghii frumoase si par, vizibilitate buna si rezistenta infektsiyam- aceasta este o listă incompletă de profesioniști care vă va oferi un suc de morcov pentru micul dejun. Dar, ca vitamina A din morcovi, digerat cu ajutorul de grăsime, nu uitați să adăugați o linguriță de legume (unt, măsline) de ulei. În plus, este suficient pentru a satura organismul cu vitamina A in vara, deoarece este stocată în organism pentru o lungă perioadă de timp - până la următorul sezon de morcovi proaspeți este suficient!
Orez și legume
Orez - absorbant naturale ideale (orez brun in special). Se absoarbe toate substanțele nocive care intră în organism, și ieșirile zgurilor de sare. Nutritionistii recomanda pentru a găti orez cu legume - dovleac, și mai ales cu piper rosu.
Peste si lamaie
Datorită faptului că peștele este scăzut de calorii, este inclusă în diverse diete pentru pierderea in greutate. Acest produs vă permite nu numai pierde în greutate, dar, de asemenea, pentru a îmbogăți organismului cu substanțe nutritive și vitamine. Vitamina C conținute în lamaie, accelerează absorbția fierului, care este bogat în pește. Apropo, este foarte interesant de observat că mai multe persoane consuma fructe de mare in dieta ta, cu atât mai mult el trăiește. În medie, vorbim despre diferenta de 5-10 ani. Cele mai multe centenari este în regiunile maritime.
Suc de portocale și fulgi de ovăz
În ciuda faptului că combinația de fulgi de ovăz cu suc de portocale are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular Sistemul - ajuta la curatarea vaselor de sange, cercetările au arătat că aceste două produse sunt și negative influențează. Împreună, ele cresc cantitatea de colesterol din organism.
Rămâi sănătos!
Multe lucruri interesante nu doar despre alimente >>>AICI
Vă mulțumim pentru Husky șiapartenență!
Toate cele bune!