Pastele într-un sos cremos cu pui, porumb și spanac sunt, desigur, incredibil de bogate în calorii, dar foarte gustoase! În plus, este gata în câteva minute! Reducerea conținutului de calorii al unui fel de mâncare este foarte simplă, doar scoateți crema și turnați mai multă apă). Mai jos, există ambele opțiuni, dar nu există o limită a posibilităților, există o mulțime de variații. Îmi place foarte mult acest mod de a găti pastele, uneori se numește fără pliere, după părerea mea este foarte convenabil). #jocuri #fettuccine #fettuccine #paste #taitei #o astfel de poveste
Ingrediente: fettuccine (am folosit așa-numitele cuiburi ale acestei faimoase paste), file de pui, porumb congelat, spanac congelat, smântână 15% grăsime, ulei vegetal, sare, apă
Metoda de gatire:
Intr-o cratita, cu ulei vegetal, am intins bucatile de file de pui, turnam porumbul, adaugam spanacul. Se prajesc un minut la foc mare si se toarna crema.
Am răspândit cuiburi de tăiței deasupra, apropo, poate fi absolut orice pastă sau vermicelli mici, aici este un link către videoclipul meu antic - unde am folosit cele mai comune vermicelli, o rețetă cu usturoi și verdeaţă.
Revenind la taitei,) la foc mare am lasat sosul sa fiarba, scad temperatura la minim, din cand in cand, amestecam.
Totul este gata de îndată ce excesul de umiditate s-a evaporat și sosul s-a îngroșat. Un scurt videoclip pentru tine este aici. Mulțumesc pentru vizionare!)
Da, acesta este un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii. La început, gătesc totul la fel, doar că aici am scos smântâna și spanacul, am adăugat câteva linguri de adjika de casă, este moderat picant. Deasupra - pastele si, in timp ce se pregateste fettuccine, spal si usuc patrunjelul.
Gata fettuccine (aceste panglici apetisante de taitei) stropesc cu el, suficient de generos, si servesc.