Buna ziua, pierde în greutate!
Astăzi vreau să împărtășesc cu voi o reteta pate okoloPP (nu știu ce altceva să numim astfel și prăjituri, la fel ca și samsa..a ca și altceva).
Totul a început cu faptul că am avut încă pieptul de pui la cuptor și pâine pita. Toți au venit împreună și a obține o samosa).
Deci, avem nevoie de:
- piept de pui - am avut 180 de grame de sani coapte, pe care am tocat fin,
- brânză ușor de aproximativ 70 -80 de grame.
- uscat usturoi,
- pita (tăiate în fâșii).
- pentru a lubrifia semințele de susan gălbenușului și pentru stropire - la cerere.
Pregătirea.
piept de pui tocat (coapte, prăjite într-o tigaie, fiert - alegeți) este amestecat cu brânză rasă și usturoi.
Apoi se prepară dungi pita.
La fiecare dungi și pune umplutura, ea și triunghiuri întortocheate zdrobi.
triunghiuri noastre pus pe o tavă de copt, gălbenuș de grăsime, se presara cu seminte de susan si trimite-l timp de 15 minute la 180 ° C într-un cuptor.
Poftă !!!
K - 182, B - 20,5, M - 5.7, I - 12
Mănâncă bine dintr-o dată, doar ostyvshimi. Familia mea a făcut, și cina Samsa). Ei bine, a trebuit să amâne la micul dejun.
Rețeta este aproape universală, deoarece umplutura poate fi oricare dintre alegerea ta, va fi foarte gustos, cu mere și scorțișoară sau fructe de padure, sau doar cu brânză. Aici este gustul si imaginatia va ajuta).
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!