Salutări de la toate tin dieta!
Am prins aici de altă zi o sursă de inspirație pentru a găti și am vrut ceva frumos si delicios pentru a găti de la piept de pui favorit, în scopul de a o mai mare varietate de feluri de mâncare de la toate produsele de slăbire.
Și apoi mi-am amintit o reteta pe care eu sunt sigur că mulți au încercat deja și nici un moment.
Dar vreau să vă reamintesc și să vă spun despre ea ca eu sunt pregătesc ardei umpluți cu piept de pui la cuptor.
Numărul de grame de ingrediente și KBZHU (pentru slăbire) va arăta la sfârșitul anului.
Am luat trei ardei gras, le taie în jumătate, curățat și spălat.
Am împachetat într-o formă adecvată, sare și piper ușor.
Preparată piept de pui tocat, macinarea intr-un blender.
Adăugată ceapa tocată, usturoi, sare, usturoi piper condiment, smântână 10% și pasta de tomate. Și încă o dată la sol bun într-un blender.
Umplutura din piper, nu pentru a lăsa golurile din piper. Si se presara cu branza.
Ardei expediam cuptor la 200 de grade timp de 40-45 minute (în funcție de cuptor).
Poftă bună!
Am nevoie de:
500 de grame de piept de pui,
550 g de piper (3 bucăți)
o ceapa - 60 g
3 catei de usturoi (7 g)
Crema de 10% - 60 g
Pasta de tomate 15 g (1 linguriță)
branza conținut redus de grăsime - 50 de grame,
sare și piper după gust.
Prin - 70, B - 9,5 M - 2,6, V - 3.5
Am ratat pic de brânză, dar sigur că va fi mai atent).
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!