Salutări de la toate tin dieta!
Astăzi am decis să împărtășesc cu voi nu chiar asa fel de mâncare cu conținut caloric scăzut. Deși calorii de numărare, se potrivește perfect în KBZHU.
În general, vreau să împărtășesc cu voi, nu ca puietul de pește, cred că se poate și fără mine totul.
Și vreau să împărtășesc cu voi o viață mică de hacking (trucuri) pentru a facilita procesul de gătit. Poate că cineva ar fi obtinerea la bord.
Ei bine, pentru un puiet de pește.
Am nevoie de:
- Pollock 3 pesti în jurul valorii de 900
- 1 lucru ceapa medie,
- sare, piper și condimente pentru pește.
- făină de grâu integrale.
- un pic de ulei de măsline.
- un nou pachet.
I din pește curățat, se spală și se taie în bucăți porțiuni, care vor prăji.
Cel mai delicios pește prăjit în cazul în care se dovedește un pic rola în făină. Sunt folosind făină de grâu din cereale integrale în acest scop.
Eu iau o nouă pungă de plastic (pentru găuri evita), și se toarnă în ea cantitatea necesară de făină, sare, piper și condimente pentru pește. S-au amestecat intr-un pachet.
Apoi pune piesele într-un pachet de pește să-l și se amestecă bine cravată peștele în pachet, potryasyvaya-l. Astfel, făina nu zboară peste tot în bucătărie, bucătăria este curată și peștele se prăbușește perfect.
Rămâne să se scurgă pe un non-stick de prăjit ulei de măsline și tigaie cu atenție din pachet pentru a obține de pește și a pus în tigaie. O rola sac si-l arunca, uitând norii de făină de pește prăjit pentru totdeauna.
Și un alt sekretik.
pește Prizharke am adăuga întotdeauna la tigaie ceapa tocata fin, care dă peștele o aromă plăcută. Am adăuga la momentul Kouga a lovit ușor peștele pe cealaltă parte.
Ei bine, se pare foarte gustoase și pește savuros!
Iar dacă se prăjește o mulțime de pește pe o familie mare, este mai bine să-l pună într-o tigaie și apoi se prăjește ceapa separat și se adaugă la tigaie cu pește.
Uneori vă puteți permite și un Yummy, important să nu exagerați cu uleiul.
Dar eu încă mai mănânc un pește prăjit, prăjit îndepărtarea coaja.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!