Salutări de la toate tin dieta!
Pentru cei care au venit mai întâi la pagina mea de start.
Hai să facem cunoștință! Numele meu este Anja și mai 2018 am continuat cu privire la nutriție corectă și deficit caloric.
În blogul său, eu vorbesc despre modul în care este procesul meu de pierdere în greutate cu 132,2 kg (cu creșterea de 173 cm), schimbul de rețete și experiențe.
Așa cum am fost în stare să scape de moment49 kg.
Luni a venit și nu mi-aduc nici un bine în ceea ce privește compararea masei.
Mai mult, sa trezit tot umflat după week-end (oboseala de vânătoare de ciuperci și cele ulterioare tratament ciuperca, astfel încât, dacă a acționat), și cu o față de alcoolici înrăiți (scuze pentru astfel de detalii). Deci, chiar și în ziua a veni un timp de cântărire în viața femeilor, atunci când soldul este mai bine să nu te ridici.
Dar m-am ridicat și Dumnezeul meu:
Așa se întâmplă. Și tu (nu toate, desigur) spun că am totul lin o dată pe săptămână pentru a fir cu plumb.
La fel ca toată greutatea pierde, terenuri mele sunt diferite, există un platou (cuvântul are 3 bucăți de ei), și nu există un astfel câștig (în principal din cauza stagnarea apei și a zilelor de femei).
Cifrele dezagreabile. Dar eu știu că apa este plecat în câteva zile.
Dar, cu o față umflată pe afaceri pentru a merge la Moscova, am fost rănit))).
micul dejun astăzi a constat din PP achmy (120 g) și pâine de secară subțiri cu pastrama de pui (60 g). Vitamine, omega-3, ceai verde și mai departe, lucrurile nu sunt în așteptare.
Micul dejun a venit pe 305 kcal.
gustare tradițională la ora 11 nu am reusit, este condus de instituțiile de stat. Chiar nu gândit la mâncare.
Freed, a alergat la mama ei în drept timp de o oră, care este ma hrănit supa de pui (bine, de aur, și nu-in-law). Și mica mi mea fata umflata (si nu numai) - pește sărat am târât să mănânce ceai buterbrodik (câteva zile visez la asta). Ceea ce se numește o plimbare - astfel încât să se plimbe.
Astfel, la supa cina de pui cu tăiței (300 g) și pâine de tip sandwich la domiciliu (aproximativ 50 g) cu unt (aproximativ 10 g) și 30 g de pește.
Masa de prânz întors 370 kcal.
Apoi am mers la câteva magazine și m-am dus pentru a cuceri metrou la munca soțului ei, apoi împreună pentru a ajunge la suburbiile noastre.
Mașina a băut (aproximativ acru 400 ml) - 225 kcal.
Și la domiciliu de așteptare pentru supa de brânză la piept de pui - 400 g - 360 kcal.
Ca urmare, wonul zi 1260 kcal.
După oboseala acumulată a doua ieșire de ciuperci, astăzi meu rulează în jurul instituțiilor guvernamentale și apoi un alt cumpărături sa manifestat. Până seara a fost din nou spart și apa de bine, nu am vrea să plece schimbarea. Aici sunt toate una, cum se spune. Ei bine, nimic nu va supraviețui.
Băut un pic de apă, chiar și ceai verde normală nu este marcat, iar pe timp de noapte pentru a bea o mulțime nu a făcut-o. A doua zi, din nou, sa confruntat cu o excursie la Moscova de afaceri, și nu a vrut să strălucească din nou o fata umflata).
Legătura cu rețeta pastrama de pui - foarte gustoase și suculent piept de pui.
Legătura cu achmy reteta PP.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!