Salutări tuturor pe canalul dvs. pentru a pierde în greutate!
Recent, am fost de gătit pentru un viraj gem de familie și sa plâns de faptul că am fost pierde în greutate, astfel de snacks-uri nu se poate - prea mult zahăr, pe care eu nu mănânc pentru o lungă perioadă de timp într-o formă pură și simt minunat. Și acest sentiment nu vreau sa pierd, adaugand zahar suplimentar in dieta ta.
Și apoi am ajuns la ajutorul unuia dintre podpischits- Natalia, a dat ideea PPshnogo gemul - pentru ce vă mulțumesc atât de mult!
Având gătit a început, m-am gândit la un sos scăzut de calorii, care a gustat pentru o lungă perioadă de timp (cireșe în ciocolată, prune în ciocolată - foarte gustoase), și a realizat că Eu nu va gem, și mai aproape de sos, care pot fi adăugate la brânză prăjituri și clătite, pentru a le decora orice prăjituri sau să mănânce cu pâini.
Am luat următoarele proporții:
- 1100 g din turn (prune) purificată din semințe.
- 130 g de ciocolată din boabe de cacao 75%.
- 4 pungă / plic de îndulcitor 1 g fiecare.
Aceste proporții am adus pe gustul tau - un gust puțin mai mult de ciocolata si nu prea dulce, dar nu dulce (turn încă acru).
Puteți folosi orice fructe de padure, care combina ciocolata - totul depinde de gustul tau.
Punerea o tigaie pe foc cu spini, am adăugat la acesta 100 ml de apă și adus la fierbere. Acesta nu acoperă capacul.
Când rândul său a început să fiarbă, se reduce focul și se fierbe până la consistența dorită de mine. Am vrut să fiarbă în jos foarte bine, până aproape netedă (de cât de mult se va decoji rândul său).
De îndată ce am atins consistența dorită mi - a scos de la căldură.
Ciocolata este împărțit în bucăți mai mici și trimis într-o oală de spini, se amestecă bine pentru a dizolva ciocolata.
După prune și sos de ciocolată rece meu - a adăugat îndulcitor și se toarnă în borcane.
Rezultatul a fost doar ireal Yummy! Familia mea a uitat de gem ei și toată lumea sa bucurat de încercarea incredibil de delicios sos de ciocolată tornom.
Și doar ceva 95 kcal 100 g de sos și nici un kilogram de zahăr în compoziție!
Exemplar KBZHU 100 g: K - 95, B - 1,9 M - 4,3, y - 12.5.
Doar uita-te la el, și năluci!
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!