Sa vorbim despre acele lucruri, dispozitivul, care sunt indispensabile pentru ca noi să adere la nutriție și de cei care tin dieta adecvata.
80% din succes în a pierde in greutate - este mancarea.
Produse alimentare trebuie să fie sărac, bogat în proteine, fibre.
Mult depinde de modul de preparare. Prin îmbarcă pe calea de a pierde în greutate, a trebuit să se obișnuiască cu faptul că toate produsele alimentare trebuie să fie fierte sau coapte, sau se stinge (fără podzharochki! Meu preferat) Și, desigur, un minim de ulei.
Și aici am cunoscut-o bucătărie turnate non-stick, care au devenit o comoară pentru mine!) Fără ulei sau drept, cu o picătură, puteți prăji rapid de pui, legume, prăjituri brânză, ouă prăjite și se fierbe tot ce doresc. Și un astfel de tratament a produsului nu va afecta cifra!
Un alt una dintre preferatele mele este mini-electric. Am toate coace! Gustoase și sănătoase!
În cele din urmă, achiziționarea mea recentă, acest grătar electric. Aici sunt fericit cu această achiziție ca un elefant!).
Spun avantaj. Timp de 5 -7 minute gătești friptură minunat pentru soțul meu și piept de pui suculent pentru el însuși. Și, în același timp, fără o picătură de ulei, dar cu o crustă apetisant! Acest sân suculent, așa cum nu am încercat niciodată să elektrogrile!
Și cel mai important repede! 5-7 minute și ați terminat! Am venit acasă de la locul de muncă, se întoarse pe gratar în timp ce schimbă hainele ei, a aruncat o bucată de carne sau kurogrudki și sa dus să se spele. Am venit -! Bon Appetit).
Am câștigat cântare de încredere și de bucătărie, astfel încât să nu exagerați cu porțiunile!)
Și aproape că am uitat cel mai loial și Helper cel mai necesar! Acest... tadam... !!! TELEFON!) Da, asta e!
De ce? Și cine vă va aminti că este timpul să bea apă? În cazul în care pentru a înregistra meniul pentru ziua cu KBZHU? În cazul în care se va sărbători greutatea și volumul său? Cine crede că pașii pe zi?) Asta e, telefonul! Acest lucru este adevărat nostru prieten și asistent pentru pierderea in greutate!
Aboneaza-te la canalul meu dacă te interesează să mă duc felul lor de pe dreapta dieta pierdere în greutate.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!