Acest cocktail verde este doar un „cadou” pentru microflora noastră intestinală nativă (este bine absorbit de aceasta). Și dacă microbiomul nostru este „mulțumit”, atunci în recunoștință sintetizează toate vitaminele de care avem nevoie.
Ingrediente:
1. Kiwi - 1 bucată
2. Lucerna verde - buchet
3. Urzica - 3 frunze
4. Apă - 1 pahar
(Kiwi este unul dintre cele mai ușor digerabile fructe. Iarba de lucernă conține toate vitaminele pe care le primește cu rădăcinile sale lungi din adâncul pământului și, de asemenea, este ușor de digerat. Iar urzica se numește „iarba soarelui”, este plină de mineralele de care avem nevoie).
Pregătirea
Am spălat kiwi și verdeață, am îndepărtat toate lucrurile inutile (am curățat kiwi de pe pielea pufoasă maro ...). Așezați pulpa verde de fructe și verdele tăiat într-un castron de blender. A completat puțină apă (temperatura camerei).
Bateți aproximativ un minut, strecurați-l printr-o strecurătoare mare (chiar mai bine să beți fără strecurare, deoarece această fibră alimentează microflora).
O zi frumoasă de toamnă, dragi prieteni! :) Ne aprovizionăm cu vitamine pentru iarnă!
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!