Facem o băutură delicioasă cu ovăz și măceșe pentru mulți, chiar înlocuind cafeaua.
Ingrediente:
1. Pulbere de măceș solubil - 1 lingură. o lingură
2. Ovăz - o mână
3. Miere - 1 linguriță
4. Apă - 1 pahar
Pregătirea
Noaptea, ovăzul a fost turnat cu apă la temperatura camerei. Dimineața, boabele noastre „trezite” au fost clătite, apa a fost drenată și ovăzul a fost turnat în recipientul blenderului (sau puteți prepara ovăz în coji, le puteți utiliza în scopul propus și puteți pune boabe de ovăz Afaceri).
Au adăugat apă caldă (o jumătate de pahar pentru ao face mai groasă), au bătut aproximativ un minut, se strecoară printr-o strecurătoare și se obține lapte de ovăz gros (aproape ca smântâna).
Am turnat șolduri instantanee în cană (folosim cele cumpărate), am turnat apă fierbinte (mai aproape de apa clocotită) și am adăugat crema de ovăz de casă (așa cum adăugăm de obicei la cafea). Apoi, pun o lingură de miere, se amestecă și se bucură de băuturi sănătoase! Foarte gustos și sănătos :)
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!