Cina în minute și mărunțiș)

Aceasta reteta este pentru cei care cred că PP - foarte scump ...

O bucată de piept de curcan am cumparat pentru 220 de ruble. Pentru cină pentru două - a durat mai puțin de jumătate.

Acesta este un fir comun de „piesa“ mea, o altă parte a spectacolului într-o altă rețetă.

Repulsie - murat (write marinata de mai jos)

Pentru salată morcov - usturoi prăjit în ulei vegetal (1 minut)

Adaugarea la 1 lingura de sos de soia), și încă 20 de secunde aburit.

Se umple cu ulei fierbinte (cu sos de usturoi si soia) - morcovi, ras pe o răzătoare.

fry Otbivnuhi cu două laturi (două minute pe fiecare parte)

Astfel, trebuie să:

* Turcia file (aici a luat 300 de grame)

* Tomate - 1 buc.

* Ginger - 2 cm

* Usturoi - 1 cățel

* Sos de soia - 100g (50 carne și 50g GR - pe morcovi)

* morcovi - 1 buc.

* Ulei vegetal - 10 gr

gătit file: Se taie în medalioane (peste fibrele, știi, nu?). Slugger. Se înmoaie timp de 10 minute în marinată. Fry ciur, lubrifiat cu ulei (timp de două minute pe fiecare parte).

instagram viewer

marinată1 + sos de rosii 50g de soia + ghimbir + usturoi întrerupând într-un blender și carne)

Gătitul morcovi: Rub pe o răzătoare grosier. Într-o tigaie se prăjește usturoiul (I freca pe o răzătoare mică), literalmente prăjesc timp de 1 minut, apoi se toarnă sosul de soia (50 grame) și 20 de secunde pentru a turna Morkoshka ras.

A fost cina cu fiul meu. Costurile în termeni de bani: nu mai mult de $ 100 / portie (acest lucru se bazează pe morcovi, sos de soia, etc.) La momentul respectiv - 20 de minute.. Potrivit utiliza: priceless) pierde in greutate si zdoroveem.

Și despre cum să piardă în greutate, în general, citit-ka aici:

https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d87b1a198fe7900ac28c86e

La fel ca pentru - plus în karma ✊! Abonament - obnimashki 🤗) Am încercat)) La întrebări - răspuns cu plăcere. Toate bune! 🙏