Salutări tuturor pe canal. Aici sunt bucuroși tuturor, și mai ales pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Astăzi, fără alte formalități, aș dori să împărtășesc cu voi o reteta pentru un desert uimitor și ușor.
Sunt încântat cu el și doresc cu adevărat să și ți-a plăcut.
Am vrut să fac ceva un tiramisu la dovedit, în opinia mea, este divină.
Doar uita-te la ea, atât de bine și face semn cu mâna!
Să se pregătească? reteta video pe care le găsiți la sfârșitul articolului.
Avem nevoie de o porție de 1 g de aproximativ 220:
- 2 franzelă (am orez-porumb Dr. Korner)
- borcan de iaurt natural (am o cabană în sat de 150 g), este posibil să se utilizeze o brânză moale,
- Berry (am zmeură congelată aproximativ 50 g)
- cacao 1/3 linguriță
- 3 pungă / plic îndulcitor.
- linguriță de cafea.
preparare.
Se diluează o linguriță de cafea în apă clocotită.
Iaurtul (sau caș moale) este amestecat cu îndulcitor.
Cafeaua îmbibată bucăți mici de pâine, dar nu exagera, este mai bine să se scufunde treptat, de multe ori pentru că pâinea absoarbe rapid umezeala și poate deveni în mâinile în Zizkov.
Ia-o matriță convenabil pentru desert, am folosit un pahar.
Începem să desert Collect.
În partea de jos a sticlei răspândit o lingură de iaurt, fructe de pădure, și apoi înmuiate în felii de pâine de cafea. Noi acoperi toate iaurtul și noua așeza straturi - Berry, pâine, iaurt.
Stratul cel mai de sus vom obține iaurt cu fructe de padure si stropim cu cacao.
Dăm să stea timp de o oră și poate fi savurat.
Poftă bună!
pierde în greutate! gustos
KBZHU per 100 g: R - 88,6, B - 3,7, M - 3, U - 11.1.
Puteți viziona o reteta video, a încercat pentru tine:
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!