Prepararea unei jeleuri de curățare vii din semințe de chia. Acesta este un jeleu superfood, deoarece semințele de chia sunt considerate un super aliment (ambele hrănesc și curăță).
Ingrediente:
1. Semințe de chia - 1/3 cană
2. Pahar de apa
3. Miere - 1 linguriță (fără ea)
4. Boabe - o mână (puteți face fără ele)
Pregătirea
Se toarnă semințele de chia într-un pahar, se umple cu apă, se lasă să se umfle peste noapte. Dimineața obținem ceva similar cu jeleu gros sau budincă.
Îl puteți folosi așa cum este, ușor încălzit (udat cu apă fierbinte, pus pe un radiator sau „aburit” într-o baie de aburi) și adăugați miere cu fructe de pădure. Și puteți face ceva mai interesant din el cu un blender.
Mutați semințele de chia în recipientul blenderului. Se toarnă în apă caldă (puteți adăuga miere, fructe și / sau fructe de pădure fără semințe, proaspete sau din congelator). Bateți 30-40 de secunde și cea mai sănătoasă gelatină de detoxifiere este gata.
Mâncăm mic dejun similar cu chia în zilele de curățare și suntem destul de fericiți (credem că semințele de chia sunt mai bune, doar semințele de in).
Stare de spirit mare iarnă-primăvară, dragi prieteni! :)
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!