Mananca fructe, fructe uscate și mai bine și să fie sănătos!
prune uscate Aceasta ajută la stabilirea intestinelor. Acest lucru ajută la reducerea dimensiunii stomacului, în cazul în care se umflă din produsele alimentare nu are timp pentru a digera. Datorită acestei proprietăți, prune uscate folosite în multe diete, desi este destul de calorii. În multe prune fibre, acizi organici și oligoelemente: sodiu, potasiu, calciu, fosfor, fier. Datorită acestor substanțe, prune uscate îmbunătățește metabolismul, ajută la normalizarea tensiunii arteriale. Acesta poate fi folosit chiar și pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
curmale uscate - un substitut bine pentru bomboane! Ei au un gust dulce, dar acestea sunt mai mici in calorii si bogate in fibre, care ajuta la curatarea intestinelor. Perioada întărirea sistemului imunitar. cu siguranta trebuie sa manance o răceală, anemie, malnutriție și depresie. Dacă aveți o stare proasta si oboseala cronica - este simptome evidente de lipsa unor substanțe vitale și datele de nebunește de bogat! Acestea conțin calciu, fier, potasiu, magneziu, cupru, zinc, fosfor, sodiu, aluminiu, cadmiu, cobalt, sulf, bor, mangan, provitamina A, vitamina P, C, B1, B2, B6 și beta-caroten.
mandarina uscate Aceasta ajută la recuperarea de la boala. Mandarin îmbunătățește procesele metabolice, care face ca vasele de sange mai elastic. Cu acest edem du-te, stagnarea sângelui și a limfei. Ai pofta de mancare se îmbunătățește, și cu ea starea de spirit. Mai mult, mandarinele folosit la fel de eficace împotriva bolilor fungice, astm si scorbut. Ca parte a acestui "fruct veselă" multe oligoelemente (potasiu, magneziu, calciu, acid folic și betakeratinovaya) și vitamine (C, P, B1, B2, A, D, K).
lămâie uscată - antiseptic minunat. Nu numai că ajută să facă față cu răceală și gripă, și chiar să le prevină. Este dificil de transportat pentru tine la locul de muncă sau într-o călătorie lămâi proaspete, și o mână de felii de lamaie uscate se va potrivi chiar și în buzunar. În multe săruri minerale de lămâie, o mulțime de vitamina C (ca un metabolism adecvat de garanție și de nutriție a tuturor țesuturilor), și conține, de asemenea, vitaminele A, B1, B2, D și P. Lemon este recomandat pentru orice boală, ateroscleroza, pietre la rinichi și boli inflamatorii ale tractului gastro-intestinal
Curaga dilată și curăță vasele de sânge. Acest lucru explică sale proprietăți „magice“. Kuraga bogate în magneziu și creșterea în sânge - un semnal natural pentru relaxare la cel mai adânc nivel. Cu aceste caise ameliorează spasmele peretii vaselor de sange. Fluxul sanguin este îmbunătățit și apar minuni. ameliorează imediat rinichii și inima. elastic alimente creierului, imbunatateste memoria (deci elevii ar trebui să stoc pe caise uscate pentru sesiune). Caisele uscate sunt deosebit de importante pentru femeile gravide. Ele sunt acum toate fără excepție (dacă nu există contraindicații), magneziu prescrise medicamente scumpe. Și ar putea prescrie caise uscate! Ea are același efect: pentru a preveni un ton crescut al uterului, te elibereaza de stres, crește nivelul de hemoglobină din sânge. In plus, caise, de asemenea, ne dă vitaminele C, B15, săruri provitamina A, potasiu și fier, fosfor și acizi organici esențiali.
Dogwood uscat - un bun diuretic și colagog. Din acest motiv, ea ajuta la curatarea corpului in timpul bolii. Dogwood ajută cu diabet, guta, reumatism, anemie și tulburări metabolice. În Abhazia, în cazul în care Dogwood crește sălbatic, este numit „zmeură de sud“ și folosit pentru răceli precum și la Moscova - gem de zmeura. Dogwood conține acizi organici, vitaminele C și P, provitamina A, ulei esential, fier, potasiu, calciu, magneziu și sulf.
smochine uscate Acesta oferă obraji fard de obraz și ajută tuse uscată. Acest lucru se datorează faptului că cantitatea de fier din sânge crește. În smochine el chiar mai mult decât mere. Mai mult decât atât, în fig includ potasiu, calciu, mangan, fosfor, iod, brom, sulf, vitaminele A, C, B1, B2. Smochinele stimulează tractul digestiv la locul de muncă și provoacă apetitul. Ca un diuretic, smochine vindecă rinichi. Este deosebit de util în boli ale sistemului cardiovascular: ajută cu insuficienta venoasa, reducerea coagulării sângelui și previne hipertensiune arterială, palpitații cardiace reliefuri.
stafide - remediu pentru iritabilitate. El are un efect sedativ pronunțat. Dar oamenii care sunt predispuse la totalitate, ar trebui să se conformeze cu măsura, pentru că o mulțime de struguri de zahăr. Datorită conținutului ridicat de potasiu, stafide accelerează regenerarea tesuturilor si intareste sistemul cardiovascular. Acesta permite fanii strugurelui atât de mult timp rămâne tânără. In plus, stafidă păstrează aproape toate proprietățile utile ale strugurilor: vitaminele B1, B2 și B5, precum și fier, bor, magneziu și alte elemente urme. Acestea se combină pentru a ajuta inima, plămânii, tractul gastro-intestinal, rinichii, salvați de anemie și de slăbiciune generală.
cireșe uscate afișează organismul de substanțe chimice. Acest lucru este deosebit de important pentru locuitorii din orașele mari. Și se întâmplă datorită acțiunii pectina: ajută pentru a lega substanțe chimice nocive, iar acestea sunt eliminate din organism, nu intra in sange. Cherry, de asemenea, cunoscut ca un antiseptic și un bun expectorant, deci avem nevoie de o răceală. Iod conținute în cireșe ajută la scleroza. Printr-o combinație de oligoelemente (potasiu, magneziu, vitaminele A, C, PP), și acizi organici, ameliorează crampe si calmeaza sistemul nervos. Conținutul ridicat de săruri de fier și cupru face un bun mijloc de cireșe de la anemie.
ananas uscat Aceasta ajută să piardă în greutate și să păstreze pentru tineri. Conține acizi organici citric și alte, accelerează metabolismul. Mai mult, substanța ananas conține bromelină rare. Acest complex de enzime din plante, care îmbunătățește digestia și elimină procesele inflamatorii. Potasiu și cupru în compoziția, să contribuie la întinerirea tuturor țesuturilor corpului. Astfel, ananas și este util pentru inima si vasele de sange, si rinichii. Se recomandă să mănânce cu anemie, de asemenea, în tulburări ale sistemului nervos central.
Multe lucruri interesante nu doar despre alimente >>>AICI
Vă mulțumim pentru Husky șiapartenență!
Toate cele bune!