Astăzi gătesc legume coapte la cuptor. Dacă posti, atunci acest fel de mâncare îți va diversifica dieta.
Îmi plac foarte mult legumele la cuptor și le gătesc destul de des. Dacă cineva ține o dietă, va aprecia și rețeta. Felul de mâncare este luminos și mă bucură mereu, mai ales când soarele este atât de lipsit.
Puteți găti legume proaspete și congelate.
Pentru gătit veți avea nevoie orice legume potrivite pentru coacere și care vă plac.
Am asta:
Piper bulgaresc.
Roșii cherry.
Șampoane congelate.
Broccoli congelat.
Conopida congelată.
Porumb congelat.
Mazăre congelată.
Prieteni, vă rog foarte mult,evaluați rețeta👍 dacă vă place și partajați-o pe social media. rețele. Și nu uitați să scrieți un comentariu! Pentru mine, aceasta este cea mai bună motivație pentru crearea de articole noi. 😍
Abonați-vă la canalașa că nu vă lipsesc rețetele noi! 😉
Rețetă de gătit pas cu pas:
Ungeți foaia de copt cu ulei vegetal - un strat subțire. Dacă vă este teamă că legumele se vor lipi, atunci puteți acoperi cu folie.
Puneți legume proaspete pe o foaie de copt.
Cu cele congelate, fac asta: încălzesc o tigaie fără ulei și pun, de exemplu, mazăre congelată acolo. Se amestecă constant până se evaporă umezeala - mi-a luat 1 minut. Facem acest lucru cu fiecare tip de legume congelate.
Vă recomand să vă uitați și la aceste rețete slabe:
Varză, ouă, gri, ceapă - și fără carne!
Cookie-urile minute ajută întotdeauna!
Cotletele de ovăz au gust de carne
O garnitură minunată de sfeclă roșie!
Bare dulci de musli
Rețetă delicioasă de fasole verde
Salată delicioasă de varză
Apoi distribuim toate legumele uniform, astfel:
pre-încălzește cuptorul până la 190-200 de grade și gătiți timp de 15-20 de minute. Puteți pipera imediat legumele, este mai bine să le săriți după gătit.
Poftă bună!
Mai jos puteți urmări rețeta mea scurtă, pas cu pas, pentru prepararea legumelor la cuptor: