Pentru a găsi forme vise ideale, oricine excesul de greutate. După cum știți, pentru că au nevoie în mod necesar activitatea fizică și mese bine planificate. Pentru oricine care este greutatea pierde ocupat, acest produs va fi fericit douăzeci atu.
Alimente care ajuta arde de grăsime - nu este un mit. Propunerea de ajutor alimentar accelera metabolismul pentru a elimina excesul de lichid și ajusta procesele digestive. Toate acestea ajută la arderea de grăsime, avem nevoie de tweak doar meniul lor!
Asigurați-vă un plan pentru nutriție din produsele alimentare care contribuie la pierderea in greutate. Rezultatul va depăși toate așteptările.
20 de produse, fără milă de grăsime de ardere
1. Branza de vaci, iaurt, lapte bătut, iaurt
Calcitriolul - un hormon care ajuta celulele pentru a scapa de excesul de grăsime, și este abundent în produse lactate. Low-grasimi produse lactate - un avantaj pentru toți cei care sunt pe o dieta. Ele conțin o mulțime de proteine, si alimente bogate in proteine ar trebui sa constituie o mare parte a persoanei care tin dieta dieta. Main - Alege alimente proaspete si grasimi reduse. Zerul este, de asemenea, foarte util, acesta conține o proteină specială care ajuta la descompunerea tesutului adipos din organism.
2. ghimbir
Uleiurile esentiale continute in ghimbir, pentru a îmbunătăți digestia și stimulează sucul gastric runningaway. Acesta ajută organismul să consume mai multă energie pentru a arde celulele grase la maxim. În plus față de acest efect pozitiv, ghimbir este bun pentru piele.
3. varză
Mananca tot felul de varză, este util pentru pierderea în greutate! Varza, conopida si broccoli - tot felul de bune. Varza conține o mulțime de fibre, care ajuta organismul scapa de toate inutile. Ca parte a varză prezentă indol-3-carbinol - o substanță care normalizează metabolismul de estrogen la femei. Varza este scăzut în calorii, pentru că puteți mânca o porție impresionantă de salată și umple stomacul, fără riscul de a castiga in greutate.
4. castraveți
Scăzut în calorii, o mulțime de apă - asta e ceea ce apreciem în castraveți. Ei hidrata corpul din interior și exterior și sunt deosebit de valoroase pentru cei care sunt activi în modul de formare. Slimming nevoia de a bea multe lichide pentru a satura organismul cu umiditate, și castraveți sunt foarte bune la această sarcină. Peel castravete conține vitamine și minerale valoroase, aceasta nu este recomandat să taie.
5. scorțișoară
Scortisoara scade de zahăr din sânge, iar acest lucru contribuie la acumularea de grăsime. Adăugați scorțișoară la băutură, care a folosit pentru a mânca - ceai, cafea, iaurt, chiar și scorțișoară sunt gustoase și foarte util pentru figura.
6. grapefruit
Grapefruit conține cantități mari de vitamina C, și este capabil să scadă nivelul de insulină în sânge. naringina flavonoid, incluse în compoziția sa, ceea ce face grapefruit colagog puternic. Dacă doriți să vă grapefruit ajuta în lupta împotriva excesului de grăsime, și să mănânce fără taie urechea cu un gust amar. Că acestea conțin cel mai necesar pentru substanța de ardere de grăsime.
7. ceai verde
Verde ceai încălzește corpul, tonurile, promoveaza digestia rapida. tiamină stimulent naturale conținute în ceaiul verde, poate ajuta la descompunerea nu numai tesutului adipos din organism, dar, de asemenea, grăsimea viscerală care se acumulează în jurul organelor interne.
8. apă
Apa ajută la nu mânca prea mult și solubilizează corpul de sare în exces. Cu cat bei, cu atât mai bine să crească subțire - amintiți-vă acest lucru întotdeauna!
9. zmeură
Comparativ cu alte fructe de pădure, zmeură conține mai puțin zahăr în compoziția sa, și, prin urmare, se referă la alimente cu conținut scăzut de calorii. Acesta promovează secreția de suc gastric, zmeura este util să mănânce după o masă.
10. muștar
alimente picante stimulează producția de suc gastric. Este util să mănânce carne și pește cu muștar, adăugați-l la salate.
11. portocaliu
Portocalele sunt bogate in fibre, cu ajutorul lor este destul de ușor. Acest lucru este perfect pentru o gustare sanatoasa! Toate fructele citrice datorită uleiurilor esențiale și flavonoide creează condiții favorabile pentru digestia grăsimilor.
12. migdale
Migdalele sunt digerate de către organism doar 40%! Make grăsime rămasă în sus foarte piulița dorită, nu digerat. Digest numai proteine. Snacking pe migdale - o mare idee!
13. hrean
Hreanul, muștar și altele asemenea, este foarte bun pentru a îmbunătăți digestia produselor complexe.
14. fasole
Boabele conțin o mulțime de proteine si alimente bogate in proteine, deoarece - ceea ce este necesar pentru pierderea in greutate. Mănâncă legume, aceasta va ajuta să se usuce corpul.
15. nucă de cocos
lapte de nucă de cocos nu este doar plin de elemente utile urme, dar, de asemenea, are capacitatea de a îmbunătăți procesul digestiv.
16. ananas
Vă ajută să fie rapid îndeplinite în detrimentul fibrelor grosiere în compoziția sa, îmbunătățește activitatea sucului gastric. Acesta este cel mai bun dintre deserturi pentru pierderea în greutate!
17. papaya
Acest fruct se descurcă cu divizarea lipidelor. Mănâncă papaya, înainte sau după o masă - enzime conținute în ea, va ajuta să piardă în greutate.
18. vin roșu
Vinul roșu conține resveratrol enzimă activă, care încetinește depunerea grăsimilor. Acest lucru se întâmplă din cauza blocarea receptorilor din celulele grase. O jumătate de pahar de vin roșu după o masă - este foarte util!
19. Mere și pere
Curățați intestine satura mai repede datorită conținutului de fibre, este compus din câteva calorii. Alegeți mere și pere ca o gustare, iar greutatea va fi în bilanț.
20. fulgi de ovăz
Util pentru stomac și intestine, și pentru că atunci când arderea de grăsime este foarte importantă pentru produsele alimentare care promovează utilizarea activitatea coordonată a acestor organisme.
Un meniu bine artizanale - secretul succesului persoanelor cu diferite forme. Acorde atenție acestor produse, da-le preferință, și vei fi uimit de schimbările care se petrec la corpul tau!
Nu fi lacom - Împărtășesc această listă utilă pentru masa de pierdere în greutate cu prietenii.
Multe lucruri interesante nu doar despre alimente >>>AICI
Vă mulțumim pentru Husky șiapartenență!
Toate cele bune!