Pe parcursul celor 13 zile a pierdut 7-8 kilograme. japoneză dietă Acesta reglementează într-un timp scurt, metabolismul organismului și reconstruiește-l într-un ritm diferit.
1 zi
Micul dejun: cafea neagra.
Pranz: 2 oua fierte într-o rece, salată de varză proaspătă cu ulei vegetal, un pahar de suc de tomate sau 1 roșii proaspete.
Cina: prajit sau fiert pește, salată de varză proaspătă cu ulei vegetal.
ziua 2
Micul dejun: cafea neagra si biscuiti.
Pranz: prajit sau fiert pește, salată de varză proaspătă cu ulei vegetal.
Cina: carne de vită fiert 200 g, un pahar de chefir.
3 zile
Micul dejun: cafea neagra.
Pranz: ou crud, 3 morcovi mari fiert cu ulei vegetal.
Cina: mere.
4 zile
Micul dejun: cafea neagra.
Pranz: parsnip rădăcină 1 mare sau pătrunjel, prăjite în ulei vegetal, mere.
Cina: 2 fierte oua fierte, 200 g carne de vită fiartă, salată proaspătă cu ulei.
ziua 5
Mic dejun: morcovi rasi crude, asezonate cu suc de lămâie.
Pranz: pește mare (500 g) au fost prăjite sau fierte, un pahar de suc de roșii.
Cina: prajit sau fiert pește, salată de varză proaspătă cu ulei vegetal.
6 zile
Micul dejun: cafea neagra.
Pranz: 500 g de salată de pui gătită morcov crud sau varză.
Cina: 2 oua fierte fierte, salata de morcovi cruzi cu ulei vegetal.
7 zile
Micul dejun: ceai.
Pranz: fiert carne de vită 200 g de fructe.
Cina: care doresc de la o dieta din ultimele zile, cu excepția a treia zi.
De la a 8-a zi a 13-aa repeta dieta de la 1 st la 6-a zi.
pierde în greutate pentru sănătate!
Multe lucruri interesante nu doar despre alimente >>>AICI
Vă mulțumim pentru Husky șiapartenență!
Toate cele bune!