Mic dejun delicios, dulce, care revigorează și tonifică. Fara zahar. Smooth se dovedește a fi foarte plăcut, se face rapid și dimineața este ceea ce ai nevoie! Asigurați-vă că încercați să gătiți. Apropo, o astfel de gustare poate fi dusă la lucru. Copiii sunt, de asemenea, încântați de un astfel de desert!
Dimineața este foarte important să câștigi energie, să te înveseli, dar un astfel de mic dejun va ajuta doar să faci acest lucru. Dimineața nu îmi vine să mănânc ceva greu, prăjit, așa că acest smoothie este o cale de ieșire!
Produse:
Ceai verde - 280 ml.
Suc de portocale - 50 ml.
Banana coaptă - 200 gr.
Miere - 1 linguriță
Rețetă de gătit pas cu pas:
Puteți urmări scurta mea rețetă video pentru prepararea micului dejun, puțin peste 1 minut:
1. Trebuie să prepari ceai verde. Oricine vă place va face. Așteptăm ca ceaiul să se răcească la temperatura camerei.
Apropo, ceaiul poate fi preparat seara, apoi va dura câteva minute pentru a pregăti micul dejun.
Vă recomand să vă uitați la aceste rețete ale mele:
Minunat fel de mâncare din carne tocată - khanum
Varză, ouă, gri, ceapă - și fără carne!
Mâncare delicioasă din hrișcă - o idee pentru prânz sau cină.
Cotletele de ovăz au gust de carne
O garnitură minunată de sfeclă roșie!
Plăcintă cu carne tocată și cartofi - bine, doar delicioasă!
2. Se toarnă ceaiul în vasul blenderului, se adaugă miere, suc de portocale. Rupem banana în bucăți și o trimitem și în castronul blenderului.
Recomandare: puteți lua orice suc, chiar și lămâie. Am stors sucul din portocală.
Întrerupem totul până când este gata și un mic dejun delicios și sănătos este gata!
Turn tocanul într-un pahar înalt, decorez cu o felie de portocală (se poate folosi kiwi), o frunză de mentă de cameră. Bucurați-vă!
Prieteni, vă rog foarte mult,evaluează rețeta👍 și distribuie-o pe rețelele de socializare rețele. Și nu uitați să scrieți un comentariu! Pentru mine, aceasta este cea mai bună motivație pentru crearea de articole noi. 😍
Abonați-vă la canalsă nu ratezi rețete noi! 😉