Pentru noaptea principală a anului este aproape aici. Aceasta înseamnă că, timp pentru a obține mai puțin instalator. Dar, uneori, pentru a fi transformat, doar suficient pentru a cumpăra o rochie nouă și să piardă câteva kilograme în plus.
Credeți că acest lucru este imposibil într-un timp atât de scurt? Între timp, pentru a pierde in greutate pentru Anul Nou - problema este un foarte real și nu la fel de dificil pe cât pare la prima vedere, - cec pentru tine.
Gândire cu privire la modul de a pierde in greutate la acelasi program de ocupat și incapacitatea de a pregăti masa de prânz de zi cu zi de-cutii la domiciliu, am decis să încerc să completeze meniul. Alegerea a căzut pe programul „Grace“ de la „rege al dietei,“ bine-cunoscut nutriționist Regina Margareta. Mita a ceea ce să nu facă nimic: un meniu întocmit și pregătit pentru mine.
Ce ne promite programul „Grace“? Putere calculată pentru 1.200 de calorii pe zi si ajuta la a pierde în greutate fără modificări semnificative în dieta, fără sentimentul constant de foame și de disconfort.
Exemplu de meniu pentru a doua zi este:
primul mic dejun (7:00–7:30)
Royal omletă cu spanac și legume
prânz (9:00–9:30)
Bruschetta cu mascarpone proaspete căpșuni
prânz (11:00–12:00)
paie de mere cu coacăz roșu
prânz (13:30–14:30)
Supa verde cu chiftele și ou fiert
Ruladă de bibilicile cu caise și legume uscate
Salata de dovlecei cu cimbru
gustare de după-amiază (16:00–16:30)
Legume picante cu grapefruit
cină (18:00–18:45)
Creveți, midii și scoici din șofran
sos cu blinele dovlecei
Senzația programului
Meniu pentru săptămâna este foarte diversă. Seturi-l în afară este că acesta este bogat în proteine alimentare, astfel încât saturație are loc rapid și după o masă nu este de dorit pentru o lungă perioadă de timp.
Dar cel mai important - nu trageți de dulce și delicios alte pericole.
Rezultatul nu a fost mult timp în vine: hrănirea Programul de 1,5 săptămâni, a reușit cu ușurință și exerciții fizice intense pentru a pierde in greutate de 2 kg.
Deci, recomand!
Multe lucruri interesante nu doar despre alimente >>>AICI
Vă mulțumim pentru Husky șiapartenență!
Toate cele bune!