Chimenul este un condiment aromat bine cunoscut, care se adaugă la supe, cotlete, garnituri - conferă mâncărurilor o aromă delicată plăcută, îmbunătățește gustul. Dar puțini oameni știu despre numărul mare de proprietăți utile ale chimenului, care au un efect benefic nu numai asupra sănătății în general, ci și asupra aspectului - cu ajutorul lor, puteți scăpa de kilogramele în plus.
Cum te ajută chimenul să slăbești?
Și totul datorită proprietăților termogene ale semințelor. De aceea, includerea chimenului în dietă accelerează metabolismul și favorizează arderea rapidă a celulelor adipoase.
Pe lângă faptul că chimenul are un efect termogen, acest condiment conține multe alte substanțe utile, minerale, aminoacizi importanți pentru corpul nostru. Ei sunt cei de care avem atât de multă nevoie în timpul dietelor.
Printre alte proprietăți care sunt importante pentru a scăpa de kilogramele în plus, puteți evidenția:
- ameliorarea tractului digestiv;
- eliminarea excesului de lichid și combaterea edemului;
- scăderea foametei;
- eliminarea toxinelor și a toxinelor;
- normalizarea nivelului de zahăr din sânge (care vă permite să scăpați de o senzație puternică de foame).
Un alt avantaj important al chimenului este gustul excelent. Acest condiment vă permite să faceți chiar și mâncarea blandă gustoasă, ceea ce înseamnă că, dacă urmați o dietă, utilizați semințele de chimion vă pot diversifica în mod semnificativ dieta fără a adăuga multă sare sau sosuri.
Dar adesea aceștia sunt cei care nu numai că măresc conținutul de calorii al mâncărurilor, ci și fac ca alimentele să fie mai puțin utile.
Este important de reținut: nicio metodă nu vă va ajuta să slăbiți dacă nu vă schimbați obiceiurile alimentare și nu vă monitorizați silueta. Da, chimenul îmbunătățește metabolismul, dar nu va ajuta la descompunerea alimentelor prea grase sau a unei bucăți de tort consumate noaptea.
Caracteristici ale utilizării acestui condiment
Chimenul poate fi folosit ca un condiment comun, adăugat la alimente sau băuturi. Dar există o schemă eficientă de utilizare a semințelor care vă va ajuta să scăpați mai repede de kilogramele în plus. Este foarte important să urmați clar programul aici:
- Prima săptămână. Mănâncă 1 linguriță pe stomacul gol. semințe de chimen, beți 200 de apă caldă.
- A doua saptamana. Dimineața și seara pe stomacul gol, consumă 1 linguriță. chimen cu un pahar cu apă caldă.
- A treia săptămână. Dimineața trebuie să mănânci 2 lingurițe. chimen cu un pahar cu apă.
- A patra săptămână (ultima). Mănâncă 1 lingură pe stomacul gol în fiecare zi. condimente cu apă.
O lună de utilizare a chimenului în conformitate cu această schemă vă va permite să eliminați 3-4 kilograme în plus.
Și pentru a crește eficiența, reduceți conținutul de calorii al dietei cu aproximativ 15% și treceți la o nutriție adecvată.
Câteva precauții
În ciuda faptului că chimenul este un produs destul de sigur, nu este potrivit pentru toată lumea. În primul rând, prezența intoleranței individuale exclude utilizarea chimenului ca mijloc de a scăpa de kilogramele în plus. În al doilea rând, acest condiment are un gust și o aromă destul de neobișnuite - nu toată lumea le place.
Există o serie de alte contraindicații care ar trebui luate în considerare:
- problema stomacului;
- tulburări ale tractului gastro-intestinal sub formă de diaree sau diaree;
- boli de inimă;
- probleme de somn.
În plus, trebuie să-ți asculți corpul - dacă simți o greutate în stomac, apar flatulențe sau alte simptome neplăcute, cel mai bine este să renunți la chimen.
Rețete de slăbit chimen
Chimenul poate fi consumat în forma sa pură, adăugat în feluri de mâncare și luat în conformitate cu schema de mai sus. Dar puteți, de asemenea, să vă ajutați corpul să proceseze mai repede alimentele și să ardeți excesul de calorii cu unele băuturi pe baza acestuia.
Ceai clasic
Pentru prepararea semințelor, puteți lua fie apă clocotită obișnuită, fie pregătiți ceai verde în avans.
Pregătire:
- Luați 1 lingură. semințe, se toarnă 300 ml de apă clocotită sau ceai.
- Acoperiți recipientul și lăsați să stea 20 de minute.
Consumați 0,5 căni înainte de fiecare masă reîncălzind la cuptorul cu microunde.
Băutură de scorțișoară
Pregătirea este simplă:
- Luați 0,5 lingurițe. chimen și scorțișoară.
- Se toarnă toate cele 1,5 căni de apă clocotită.
- Insistați timp de 15-20 de minute.
- Când apa se răcește puțin (la aproximativ +60 grade), adăugați 1 linguriță. Miere.
Pentru a spori efectul și a accelera metabolismul, adăugați un băț de scorțișoară zdrobit în băutură. Luați un decoct de 2-3 ori pe zi cu o oră înainte de mese.
Cocktail cu ardei și iaurt
Pe lângă chimen, piperul va afecta și metabolismul, care este cunoscut pentru proprietățile sale benefice pentru pierderea în greutate.
Pregătire:
- Luați 1 linguriță. chimen, tocat.
- Se combină cu puțin ardei roșu.
- Se amestecă totul și se adaugă într-un pahar de iaurt natural (poate fi înlocuit cu chefir).
- Se lasă la infuzat timp de o oră.
Băutura poate fi consumată dimineața sau înlocuită cu orice masă în timpul zilei.
Ceai cu miere și lămâie
O altă băutură gustoasă și sănătoasă, nu numai pentru siluetă, ci și pentru sănătate în general.
Pregătire:
- Luați 1 linguriță. semințe de chimen, se toarnă un pahar cu apă clocotită și se lasă o oră.
- Se amestecă 1 linguriță. cu puțină scorțișoară măcinată, adăugați 1-2 linguri. suc de lămâie.
- Când apa s-a răcit, adăugați amestecul de miere în bulionul de chimen infuzat.
Bea această băutură dimineața.