Rinichii sunt foarte importanți pentru sănătatea noastră. Acesta este filtrul nostru care elimină excesul de lichide, toxinele din organism, acest organ activează producția de celule roșii din sânge, controlează presiunea.
Cu toate acestea, mulți oameni tratează neglijent sănătatea rinichilor, drept urmare milioane de oameni din întreaga lume suferă de diferite boli ale acestui organ și ale sistemului urinar în ansamblu.
Mai mult, tratamentul la rinichi este costisitor și consumă mult timp, în timp ce oamenii suferă de dureri foarte severe, adesea devine insuportabil și necesită utilizarea unor medicamente puternice.
Prin urmare, este atât de important să apreciați sănătatea acestui organ, să introduceți alimente în dieta dvs. care vor ajuta la menținerea rinichilor în stare normală. Vă vom spune despre acele alimente care trebuie să fie în dieta dumneavoastră.
Ce produse sunt necesare?
Mărar
Utilizarea acestei plante are un efect diuretic și antispastic, curăță tractul urinar de sare, resturi și ajută la ameliorarea durerii din cistită și colici renale.
Merele
Oamenii de știință spun - trebuie să mănânci 1-2 mere pe zi.
Aceste fructe ieftine sunt o sursă excelentă de vitamine și fibre, sunt antiinflamatoare, efect antioxidant, ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din sânge, reduce riscul de a dezvolta boli inimă, diabet.
Printre altele, este un diuretic natural care ne protejează corpul de stagnare, ajutând la prevenirea dezvoltării urolitiazei.
Pară
Un alt fruct sănătos pentru rinichi. De exemplu, decocturile de pere sau suc pur de pere sunt adesea prescrise ca diuretic pentru bolile sistemului genito-urinar. În plus, perele reduc riscul de calculi în tractul urinar, deoarece stimulează procesele de excreție a oxalaților din corpul nostru, care formează exact nisip și pietre.
Lămâie
În ciuda acidității, sucul acestui fruct alcalinizează urina, accelerează excreția de sare și oxalați din sistemul urinar.
În plus, acest fruct are un conținut ridicat de vitamina C, care susține aciditatea internă, sănătatea și sistemul imunitar.
Este mai bine să-l beți dimineața și după prânz, dar într-o formă diluată, fără a utiliza zahăr.
Dacă băutura cu lămâie este prea acră, adăugați niște miere.
Pepene
Unul dintre cele mai delicioase „remedii” și ajutoare pentru rinichi.
Pulpa fructului are un efect diuretic, ajută la curățarea rapidă a tractului urinar de pietre mici și săruri. Cu toate acestea, este important să ne amintim că, în cazul bolilor renale cronice, pepenele verde poate fi consumat numai după consultarea unui medic.
Castraveți
Un produs accesibil pe care ar trebui să îl includeți cu siguranță în dieta dumneavoastră. Consumul de castraveți scade nivelul de acid uric din corpul nostru.
Cum altfel să vă protejați rinichii: obiceiuri bune
Multe dintre obiceiurile noastre pot fi periculoase pentru sănătatea rinichilor:
- Fumatul și alcoolul. Băuturile alcoolice sunt deosebit de periculoase, deoarece forțează sistemul excretor al corpului nostru să funcționeze cât mai intens posibil, ceea ce duce la deshidratarea corpului, îngroșarea sângelui. Drept urmare, rinichii funcționează mai rău.
- Lipsa de somn. În timpul somnului, corpul nostru se recuperează, iar lipsa cronică de somn duce la faptul că acest proces încetinește. În plus, studii recente au arătat că problemele cronice de somn provoacă o creștere a tensiunii arteriale, care afectează negativ rinichii.
- Bea multă cofeină. Cofeina este un diuretic puternic, ca urmare a excesului său din organism se produce deshidratarea, sângele devine mai vâscos, ceea ce afectează negativ funcționarea rinichilor.
Prin includerea acestor alimente în dietă și evitarea obiceiurilor proaste, vă puteți menține rinichii sănătoși.
Mai multe articole interesante:
5 schimbări benefice cu corpul atunci când renunțați la zahăr
7 alimente esențiale pentru fumători și dependenți de alcool
Medicii au numit cele mai importante 7 alimente pentru femeile de peste 45 de ani
Apreciază, comentează, distribuie în rețelele sociale,abonați-vă la canalul nostrueste cea mai bună răsplată pentru noi!
Multa sanatate si inspiratie culinara :)
Prietenul și ajutorul tău, Vilkin!