Pentru a rămâne tânăr și înflorit pentru o lungă perioadă de timp, nu trebuie să cumpărați produse cosmetice scumpe sau să intrați sub cuțitul chirurgului. Natura însăși ne dă „fructele” sale, care sunt umplute cu vitamine, elemente și substanțe utile. Mai mult, multe dintre ele sunt vândute în magazinele din apropiere și sunt ieftine.
Morcov
În compoziția sa, acest produs conține o mulțime de minerale și vitamine. De exemplu, vitamina A ajută la producerea de colagen, care are un efect pozitiv asupra stării părului, dinților, unghiilor.
Migdală
Acest produs este bogat în vitamina E, un puternic antioxidant natural. Ajută la regenerarea celulelor, reface și întărește sistemul imunitar. În plus, migdalele conțin flavonoide, grăsimi vegetale
Spanac
Spanacul ajută la producerea de colagen. Acest produs conține, de asemenea, vitamina C, care nu numai că întărește sistemul imunitar, ci și îmbunătățește sănătatea generală.
Pește gras
Include somon, macrou, somon. Acestea conțin o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, care:
· Consolidați sistemul imunitar;
· Îmbunătățiți starea părului și a pielii;
· Au un efect pozitiv asupra memoriei;
· Prevenirea apariției ridurilor;
· Înveselește-te.
Semințe de dovleac
Compoziția conține o cantitate mare de zinc, omega-3. Luarea semințelor de dovleac îmbunătățește elasticitatea pielii, iar prezența tipofanului are un efect pozitiv asupra calității somnului, ceea ce este foarte important pentru sănătatea și frumusețea umană.
Pătrunjel
Principalul beneficiu al patrunjelului este că conține antioxidanți. Ele întăresc sistemul imunitar, fac pielea elastică și reduc probabilitatea apariției neoplasmelor.
Ceai verde
Este considerat un antioxidant natural. Această băutură conține catechine - substanțe care încetinesc procesul de îmbătrânire și au un efect regenerant.