Decembrie este anotimpul pregătirii pentru Anul Nou. Întâlniri plăcute cu prietenii, petreceri corporative de Anul Nou și... dureri de cap dimineața și alte simptome neplăcute ale mahmurelii - senzație de oboseală, letargie severă, greață, indigestie. Da, există multe cure pentru mahmureală, dar nu toate sunt eficiente și utile. De exemplu, aspirina veche și bună, desigur, va ajuta la ameliorarea durerii, dar are și multe consecințe neplăcute pentru organism.
Este mult mai sigur să folosiți alte metode. Am compilat o listă cu 5 metode populare de recuperare.
Somnul sănătos este capul tuturor
Una dintre cele mai eficiente și mai ușoare modalități de recuperare de la o petrecere. În timpul somnului, celulele din corpul nostru se regenerează mult mai repede. Acest lucru este deosebit de important pentru ficat, care este implicat activ în procesarea alcoolului.
Când dormim, procesul de regenerare este mai rapid.
Mănâncă mai multe alimente cu fructoză
Fructoza este foarte importantă în primele câteva zile după petrecere, deoarece accelerează procesarea alcoolului. Prin urmare, în această perioadă merită să includeți în dieta dvs. cât mai multe fructe cu conținut de fructoză, de exemplu, există o mulțime de acestea în struguri și smochine.
În plus, merită să folosiți prune uscate și caise uscate, care conțin potasiu. Acest oligoelement activează rehidratarea, ceea ce înseamnă că ajută la accelerarea reaprovizionării fluidelor în organism.
Asigurați-vă că transpirați
Suferiți de dureri de cap severe dimineața și simțiți un disconfort sever? Dacă le faci în mod regulat, nu ar trebui să renunți la ele. Mai mult, este recomandabil să creșteți chiar și sarcina - acest lucru vă va ajuta să transpirați. Pentru ce este? Exercițiile fizice ne ajută corpul să elimine mai repede toxinele acumulate. De asemenea, puteți face o baie.
Dar baia este contraindicată. În acest caz, apare transpirația excesivă, care este plină de deshidratare severă, o scădere bruscă a zahărului din sânge.
Ghimbir
Fursecurile cu turtă dulce sunt deseori recomandate fetelor însărcinate să se delecteze cu fursecurile cu turtă dulce, care suferă de toxicoză. Aproape și ghimbirul „funcționează” ghimbirul după petreceri, ajută la scăderea problemelor cu care se confruntă mulți după evenimentele corporative. Este suficient să prepari ceai cu ghimbir ras și să mănânci o bucată, presărându-l cu zahăr brun pentru gust. Dar și turta dulce poate ajuta.
Mâncare bogată în calorii
Există un sfat vechi și eficient - mâncați o bucată de unt înainte de petrecere. Da, medicii nu recomandă să vă lăsați prea departe cu alimente bogate în calorii. Cu toate acestea, înainte de o petrecere corporativă, puțin este posibil (cu excepția cartofilor prăjiți, a fast-food - asta nu va ajuta și nu este util).
Și, desigur, nu uitați de regula principală - nu puteți consuma băuturi alcoolice, chiar și ușoare, pe stomacul gol.
În ansamblu, strategia pentru a face față simptomelor neplăcute ale petrecerii de ieri este simplă:
- trebuie să beți o mulțime de lichide (și este de dorit să utilizați băuturi fără gaz), care vor evita deshidratarea;
- somn ușor;
- dimineața luați un mic dejun consistent.
Se poate evita o viitoare mahmureala?
Vrei să te trezești dimineața după o petrecere fără o durere de cap cumplită? În acest caz, următoarele recomandări vă vor ajuta:
- Atunci când alegeți băuturi alcoolice, trebuie să fiți foarte atenți și să vă amintiți ce consecințe pot provoca. De exemplu, vinul roșu și rachiul sunt adesea cauza roșeaței feței.
- Nu merită ca gustare folosiți murături sau alte alimente prea sărate. După ce te-ai trezit dimineața, vei găsi umflături și vânătăi sub ochi.
- În timpul petrecerii în sine încearcă să bei apă curată, și pe cât posibil. Datorită acestui fapt, echilibrul apei va fi menținut normal, ceea ce înseamnă că dimineața vă va fi mult mai ușor să vă recuperați.
- Înainte de a merge la petrecere, este indicat să vă curățați fața și folosiți ser antioxidant pe bază de acid ascorbic. Datorită acestui fapt, epiderma va suferi mai puțin dacă vă aflați într-o cameră cu fum.
- Mai bine în timp ce dormi folosește două pernepentru a evita rigiditatea gâtului. Acest lucru reduce riscul de edem.
Sfaturi utile pentru fete: după întoarcerea acasă, nu vă leneși și curățați-vă fața de machiaj, spălați tonicul cu apă caldă și folosiți o cremă hrănitoare. Acest lucru te va face să arăți foarte proaspăt dimineața.
Respectând aceste recomandări, puteți evita urmele consecințelor partidului.
Mai multe articole interesante:
Ce alimente conțin estrogeni pentru femeile de peste 50 de ani
8 alimente pentru arderea grăsimilor, care sunt și ele delicioase
Numit un produs care trebuie să fie în dieta zilnică
Apreciază, comentează, distribuie pe rețelele sociale,abonați-vă la canalul nostrueste cea mai bună răsplată pentru noi!
Multa sanatate si inspiratie culinara :)
Prietenul și asistentul tău Vilkin!